溼氣重吃什麼水果好 這些水果可以幫助祛溼
本文已影響2.95K人
本文已影響2.95K人
體內溼氣過重,人會覺得睏倦、四肢沉重、沒有食慾。可以吃一些祛溼的水果幫助消除體內溼氣,那你知道溼氣重吃什麼水果好嗎?下面讓我們一起去了解。
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效,可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血,解酒、魚、蟹毒等。
又叫香瓜、梨瓜,常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便。可用於暑熱心煩,口渴,小便不利,大便祕結。
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,主要用於製糖,表皮一般爲紫色和綠色兩種常見顏色,也有紅色和褐色,但比較少見。甘蔗性味甘,涼。入肺、胃經。有清熱生津,祛溼,下氣,潤燥等功效。
西瓜性味甘,寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩,生津止渴,祛溼利尿。可用於夏天熱盛,汗出傷津,心煩口渴,小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
成熟的枇杷味道甜美,營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛溼的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以枇杷肉製成糖水罐頭,或以枇杷釀酒。
1、全身乏力
起牀時如果出現頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體內有溼了。
2、大便情況
如廁時觀察一下大便。是不是粘在馬桶上,衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
3、舌苔顏色
洗漱的時候看一下舌苔,健康舌頭是淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。但是如果你的舌頭不是如此,那麼只能說明你的身體機能出現問題了。
1、勤運動
現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
2、飲食清淡適量
腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
3、避環境的溼
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人,更應留心注意,不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的牀上。
臉上長痘吃什麼水果好 這些水果可以祛痘你知道嗎
溼氣重可以喝黃芪水嗎 黃芪和什麼搭配去溼氣最好
【溼氣重吃什麼水果好】體內溼氣重吃什麼水果 溼氣重多吃什麼水果
三伏貼起水泡是排溼嗎 三伏天吃什麼能幫助趨祛溼
溼氣重什麼水果不能吃 溼氣吃什麼能排溼氣
夏天坐月子可以吃什麼水果 這9種水果助你快速恢復元氣
吃什麼水果可以防曬 這些水果助你保護皮膚
溼氣重能吃什麼水果
高考前吃什麼水果好 這4種水果能幫助提升記憶力
溼氣重有哪些表現 溼氣重如何祛溼
溼氣重可以吃百香果嗎 溼氣重吃百香果的注意事項
體內溼氣重如何祛除 3個方法幫你祛溼
黃芪和什麼搭配去溼氣最好 溼氣重可以喝黃芪水嗎
什麼中藥祛溼效果好 利水滲溼藥有哪些
體內溼氣重怎樣祛除 3款食療幫你祛溼
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重如何祛溼
身體溼氣重的表現 祛溼吃這些食物
溼氣重怎麼調理 艾灸可以祛溼氣嗎
溼氣重有什麼症狀 溼氣重如何祛溼
冬季吃什麼水果減肥最有效 這些水果幫助你
美女曬比基尼性感照 竟撿回一條命
什麼食物越吃越瘦 減肥可以吃的食物名單
黃體酮治療月經不調 黃體酮如何治療月經不調
暖寶寶可以重複使用嗎 暖寶寶可以不隔衣服貼嗎
榴蓮裂開的好還是不裂開的好 榴蓮沒裂開放幾天會自然
蘋果富含多酚 可以加速消除大蒜的異味
腳氣容易傳染嗎 腳氣會傳染嗎
手腳麻眼睛腫是怎麼回事,怎麼辦
芋頭不能和10種食物一起吃 松子和芋頭能一起吃嗎
三七粉空腹喝好還是飯後喝好?三七粉什麼時候喝
孕期婦科炎症對寶寶有什麼影響 孕期婦科炎症對有什麼
南瓜吃多了會臉黃嗎 吃南瓜變黃後多久恢復
造成脂肪肝的原因 造成脂肪肝的來源
右眼尾一直在跳什麼原因
女人冬季手冷吃什麼?鹿茸燉雞溫暖你整個冬天