腸胃不好吃什麼水果好 多吃這些水果護腸胃
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對於腸胃不好的人來說,在日常飲食中需要特別小心,不能暴飲暴食或者飲食不規律,這麼做的話很容易會加重腸胃疾病。在平時要多吃一些有助於養胃的食物來保護腸胃,那腸胃不好的人吃什麼水果比較好呢?下面一起來看看吧。
木瓜中的木瓜酵素有助於分解和加快吸收蛋白質,能緩解消化不良和胃部炎症,是健脾胃,治胃病比較有效的食物。需要注意的是,木瓜偏寒,最好不要空腹食用,尤其是胃寒,體虛人羣不宜多吃,以免引起腹瀉。
石榴中含有鞣酸,檸檬酸,蘋果酸,維生素C等多種幫助消化和降血脂的營養元素,能夠幫助調理腸胃,並且還有生津止渴,潤燥之功效,味道比較酸澀的石榴還能治療腹痛腹瀉疾病。
桂圓和荔枝不同,荔枝性屬溼熱,多吃易上火,而桂圓有溫胃補脾,壯陽一起等功效,它還可以入藥,對於治療心脾虛損,氣血不足導致的失眠健忘,驚悸眩暈等症有功效。
櫻桃中鐵元素的含量尤爲豐富,位居水果含鐵量首位,櫻桃性溫味甘,有淡淡的酸味,適量吃點櫻桃能夠補中益氣,健脾開胃,但需要注意,櫻桃舒活,身體陰虛火旺人羣最好少吃或者不要吃。
蘋果性涼味甘,除了生吃能夠補氣益胃健脾,生津潤燥之外,熟吃也能養胃止瀉,將蘋果煮熟吃除了會導致部分維生素丟失以外,蘋果中的大部分營養成分還是會被保留,煮過後的果膠有吸附作用,更容易吸收有毒物質,適宜胃陰虧虛,陰虛胃痛,脾虛食少人羣食用。
芒果性涼味甘酸,具有益胃止嘔,清熱生津,解渴利尿的良好功效。芒果中所含的糖類和維生素含量極高,尤其是維生素A含量更是佔了水果之首,特別適合胃陰不足,胃氣虛弱,口渴咽乾等症人羣食用。
菠蘿含有豐富的水分,並且每100克菠蘿中含有的維生素C高達三十毫克,菠蘿性味甘平,具有清胃解渴,健胃消食,補脾止瀉的良好功效,它的果肉和木瓜一樣含有能分解蛋白質的酵素,因此能使肉質柔軟,消解血塊,適當食用對腎炎,高血壓人羣有益。
機械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃,或者不吃最好。
因爲化學性刺激會增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃裏時還是一粒粒的,就容易消化不良。
讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶,可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的症狀更嚴重,所以平常做菜少放醋。
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