芒果和蝦能一起吃嗎 吃了芒果可以吃蝦嗎
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芒果味道酸甜可口,蝦也是一種非常美味的食物,兩者的營養成分都比較豐富,那麼吃了芒果可以吃蝦嗎?
不建議同食。
芒果性涼,含有漆樹科植物中的多種刺激成分,如漆酚、漆酶等成分,而且含有豐富的果酸成分及維生素C,而蝦中的蛋白質含量豐富,蛋白質遇酸易產生沉澱,蝦與維生素C結合易生成有毒的物質,危害身體健康,因此不建議兩者同食。
芒果和蝦一起少量食用的話,一般是不會有啥不適反應的,畢竟身體有一定的抵抗力,不會輕易的出現不適,但是這兩種食物過多食用,就有可能會出現以下情況:
蝦中的蛋白質含量豐富,而芒果中的酸性物質含量豐富,蛋白質遇酸易產生沉澱,生成不利於人體消化及吸收的物質,易出現消化不良的情況。
芒果中的刺激成分含量豐富,屬於食用後容易過敏的水果,而蝦中的蛋白質豐富,但是對於人體而言,屬於“異體蛋白”,對這類成分過敏的人羣,食用芒果和蝦,會增加身體過敏的機率,引起身體的不適。
蝦中的重金屬元素含量豐富,而芒果中的維生素C豐富,易加重金屬元素的毒性,危害身體健康,誘發食物中毒。
食用量很少。
食物之間的相剋,主要還是講究食用量的,而且人體也不能完全吸收食物中的營養成分,因此,有的人少量食用芒果和蝦對身體不會造成啥影響,沒什麼關係的哦!
多喝點水不僅能補充水分,而且還能稀釋芒果及蝦中的成分,促進食物的消化及吸收,緩解身體的不適。
用手部輕輕的按摩腹部,可以促進腸道的蠕動,有利於芒果和蝦在體內的消化,改善身體的消化不良。
芒果和蝦同食後,如果身體的不適感很嚴重,並且感覺沒有好轉的跡象時,建議儘快去醫院檢查,在醫生的指導治療下恢復健康。
芒果味道酸甜可口,蝦也是一種非常美味的食物,兩者的營養成分都比較豐富,那麼吃了芒果可以吃蝦嗎?
半小時後。
芒果屬於熱帶水果,水潤多汁,含有豐富的果酸及果糖物質,在胃蛋白酶的作用下,半小時左右的時間可以完全消化,因此建議芒果消化後,再來食用蝦比較好。
1-2箇中等大小的芒果。
芒果性涼,且酸性物質及刺激成分含量豐富,因此,對於正常人羣而言,一天食用1-2箇中等大小的芒果就可以滿足營養所需了,而且還能避免出現腹痛腹瀉等身體不適症狀。
30-50克爲宜。
根據《中國居民膳食指南》一書中的飲食建議,一天對水產品的攝入量應控制在40-75克,而且種類要豐富多樣,因此,一天對蝦的攝入量控制在30-50克就可以了,也就是食用2-3箇中等大小的蝦即可。
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