青少年白頭髮吃什麼好 5種食療減少白髮
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現代人由於壓力,不良生活習慣等多種原因,導致年紀輕輕就白了頭髮,那麼,少年白頭髮怎麼治?少年白頭髮吃什麼好?
黑芝麻、鮮桑葚各250克,黑芝麻不加油炒熟,再與桑葚一起搗爛,加入適量的蜂蜜,攪拌均勻,裝入玻璃容器中,每次1湯匙,用白開水沖服,每天吃3次。
作用:黑芝麻滋補肝腎,益血潤腸,可改善脫髮,白髮等,桑葚含有烏髮素,能使頭髮變的黑而亮澤,且可滋陰養血,滋補肝腎。
何首烏50克,粳米100克,紅棗適量。何首烏用砂鍋煎汁,去渣後,將藥汁與粳米和紅棗一起煮成粥,先用大火煮沸同,再用小火煮至熟爛。
作用:何首烏補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎;紅棗補氣養血,健脾暖胃。此粥可治白髮或脫髮,使頭髮烏黑髮亮。
取500克紅糖,與150克炒熟的黑芝麻和150克的核桃仁,一起放到鍋里加水,放到鍋里加水煎煮至稠厚,趁熱將糖液到在表面塗有食用油的瓷器中,等到溫度稍冷,再把糖壓平,劃成小塊,可隨意食用。
作用:有白髮的年輕人,可以經常吃核桃和黑芝麻,連續幾個月後,就會看到比較明顯的黑髮效果,可以補腎強腰,溫肺定喘,改善便祕,治療脫髮白髮等。
紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,芸豆,蓮子,糙米,薏米仁,芝麻等材料用水浸泡至軟,再一起放到鍋煮熟,加一點白糖調味。
作用:五穀雜糧中含有大量的維生素B1、B2、B6,而缺少B族維生素是造成白髮的一種重要原因,少年白髮者平時,可多吃些穀類、豆類等食物。
現代人由於壓力,不良生活習慣等多種原因,導致年紀輕輕就白了頭髮,那麼,少年白頭髮怎麼治?少年白頭髮吃什麼好?
黑豆洗乾淨,通過蒸、曬各九次的的方法反覆烹製,再貯於瓷瓶內,每天食用2次,每次6克,咀嚼碎後,用淡鹽水服下,同時,再每天吃一顆雞蛋,2顆核桃仁,堅持服用一段時間。
作用:核桃對治療緩解少年白髮有非常好的效果,而黑豆,補腎益陰,健脾利溼,除熱解毒,也是治療白髮的好食材,一起吃效果會更好。
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