皮膚黑吃什麼水果好 這些美白水果千萬別錯過
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愛美是人的天性,可是不是每個人都天生麗質,總有一些缺憾,有的人皮膚比較黑,用了各種美白產品都沒用,其實很多水果就是天然的美白產品,那麼皮膚黑吃什麼水果好?下面一起來看看吧。
櫻桃的含鐵(鐵食品)量爲蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。
檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品),可以內服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有買,正好符合美眉們的需求。
櫻桃的含鐵(鐵食品)量爲蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因爲富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
所以愛美的女性,不要在依靠化妝品和護膚品等等達到肌膚美白的效果,不妨多瞭解吃什麼水果可以美白,然後選擇美食的時候,還可以達到美白肌膚的效果,何樂然不爲呢。
愛美是人的天性,可是不是每個人都天生麗質,總有一些缺憾,有的人皮膚比較黑,用了各種美白產品都沒用,其實很多水果就是天然的美白產品,那麼皮膚黑吃什麼水果好?下面一起來看看吧。
是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
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