吃辣椒可以減肥嗎 減肥期間可以吃辣椒嗎
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我們常聽說吃辣椒不僅可以美容,還有減肥的好處,真的是這樣嗎?爲什麼說吃辣椒可以減肥?辣椒減肥真的有效嗎?下面一起來看看吧。
可以。
辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,富含膳食纖維,有利於降脂減肥防病。
辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經,交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢,辣椒還可以促進腎上腺素的分泌,加速人體新陳代謝,加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
減肥期間可以適當吃辣椒。
在減肥期,可適當攝入辣椒作爲食物的調味,但應該注意攝入的量和辣度。吃完辣後,應補充足夠的水分,促進身體的新陳代謝。
減肥效果一般。
辣椒能使皮膚髮紅、發熱,起到加快局部代謝作用,這樣效果無法持久,減肥效果一般。
另外,若長久下去會影響胃部機能,嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險,而且吃太多刺激性,不宜多吃。
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