來例假能不能吃無花果 月經期可以吃無花果乾嗎
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無花果是我很喜歡的一種水果,生吃、做沙拉吃都很好吃,昨天買了一批無花果,但是今天來事了,想知道來例假能不能吃無花果?月經期可以吃無花果乾嗎?
來例假一般不建議吃無花果。
無花果性味偏涼,而通常月經期間的女性食用一些性味溫熱的食物比較好,有暖宮祛寒的作用,可以幫助經血的排出,因此一般是不建議吃無花果的,但是因爲一些人體質特殊,少量食用一些無花果也不是問題。
體質燥熱的女性例假期間可以少量食用無花果。
本身體質燥熱的女性在例假期間有可能會有經血過多的情況,即使是食用了一些帶有涼性的食物,也不會出現身體寒涼導致經痛等不適的情況出現,還可以減少經血的流出量,有防止經期貧血的作用。
月經期間食用無花果需要控制在1個左右。
無花果的單果質量通常爲25克到50克左右,月經期間不建議食用過多,因此食用無花果的量最好控制在1個,吃多了可能會影響月經期間的身體情況,不利於經期健康。
月經期間可以適量食用吃無花果乾。
無花果乾的性味比較平和,因此月經期間也可以食用,但是無花果乾中的糖分太高,月經期間食用過多容易出現虛火旺盛的情況,影響身體健康,因此月經期間食用無花果最好控制在2到3個的量。
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將無花果乾清洗一下,放在杯子中,注入開水,攪拌一下,將無花果夾出,水倒掉,再將無花果乾掰開一下,放入杯中,注入400毫升的開水浸泡至水溫合適飲用即可喝水吃無花果。
無花果可以和雞肉、排骨等一起燉。具體步驟是,將排骨冷水下鍋,煮開出浮沫之後撈出洗淨,無花果洗淨和排骨一起鍋中,加入適量生薑片,蓋蓋燉煮,煮至排骨軟爛即可食用。
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