吃什麼水果排毒效果最好
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中醫認爲,美容主要涉及氣,血兩個因素,而“排毒“的理論主要是出自於中醫所說的血熱氣重,隨着身體毒素的累積,很多人的皮膚會變差,有的長痘痘,有的則面色暗黃無光澤,很對人會爲此而煩惱,其實平時生活中適當改善一下飲食習慣,多吃水果蔬菜,可以促進身體毒素的排出,接下來就介紹吃什麼水果排毒效果最好。
蘋果中含有鞣酸以及有機酸,果膠和維生素,其中鞣酸和有機酸具有收斂作用,果膠,纖維有吸收細菌和排除毒素的作用,能促進腸胃蠕動,協助人體順利排除廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C,因爲檸檬很酸,所以一般都是用檸檬泡水來食用,一杯檸檬水,不僅可以排毒,清除體內有害物質,美白清腸,還有預防感冒,減肥,增加食慾的效果。
哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶,可以促進新陳代謝,有助於體內的廢物和毒素儘快排出和保護腎臟,而且哈蜜瓜中含有豐富的維生素C,維生素C具有解毒,抗衰老的作用,哈密瓜是著名的女人瓜,有助於補血,在月經期間食用,即可補血,又能排毒。
菠蘿中含有許多的粗纖維,能夠帶走腸道中所積存的毒素,可以使皮膚變的光滑,緩解便祕,而菠蘿中的“菠蘿阮酶“,它可以幫助消化,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,稀釋血脂,消除炎症和水腫,改善血循環,吃了油膩食物後,吃菠蘿可以防止脂肪堆積。
中醫認爲,美容主要涉及氣,血兩個因素,而“排毒“的理論主要是出自於中醫所說的血熱氣重,隨着身體毒素的累積,很多人的皮膚會變差,有的長痘痘,有的則面色暗黃無光澤,很對人會爲此而煩惱,其實平時生活中適當改善一下飲食習慣,多吃水果蔬菜,可以促進身體毒素的排出,接下來就介紹吃什麼水果排毒效果最好。
草莓有開胃消食,促進生長髮育的作用,飯後吃一些草莓,可以幫助食物中的脂肪物質的分解,有利於消化,現代醫學認爲,草莓對貧血和胃腸道均勻滋補調理作用,可以改善便祕,預防壞血病。
荔枝味甘酸,性溫熱,有開胃益脾,補腦健身之效,荔枝可補腎,改善肝功能,加速毒素排出,促進細胞生成,使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果;但是荔枝吃多了易上火,應當適量食用。
甜瓜中含有鋅,碘,鈣,多種核糖核苷酸以及多種活性酶,這些物質能促進消化和新陳代謝,加速體內毒素的排出,保護腎臟,防止軟骨病等。
櫻桃能去除人體毒素及不潔體液,同時對腎臟的排毒具有良好的輔助作用,還有通便功效,對於女性來說,櫻桃膳食很好的補血水果,櫻桃中含有較多鐵元素,吃櫻桃可以緩解貧血,加速人體血紅蛋白的合成;但是櫻桃中會含有一定量的氰甙,不宜食用過多。
中醫認爲,美容主要涉及氣,血兩個因素,而“排毒“的理論主要是出自於中醫所說的血熱氣重,隨着身體毒素的累積,很多人的皮膚會變差,有的長痘痘,有的則面色暗黃無光澤,很對人會爲此而煩惱,其實平時生活中適當改善一下飲食習慣,多吃水果蔬菜,可以促進身體毒素的排出,接下來就介紹吃什麼水果排毒效果最好。
葡萄不僅味美可口,而且營養價值高,它可以阻止血栓形成,並能降低人體血清膽固醇水平,葡萄性甘無毒。且具有排毒的效果,它可以幫助腸內粘液組成,可以幫助肝,腸,胃,腎清除體內堆積的毒素,有護膚美容,利尿消腫,延緩衰老之效。
無花果中含有多種酸,酶能幫助消化,促進食慾,酸類物質又具有抗菌消炎的作用,其所含的脂類豐富,故可潤腸通便以排毒。
西瓜有清熱解暑,生津止渴,利尿除煩的功效;西瓜中的維生素和膳食纖維等猶如人體的清道夫,可以排出人體中的毒素,清潔腎臟以及輸尿管,還可以激活人體細胞,有延緩衰老的作用。
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