櫻桃每次吃多少好 櫻桃適宜什麼人
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櫻桃營養成分豐富,含有各種維生素和大量鐵元素,常吃能補血養顏,女人食用可以美容。
櫻桃味美營養豐富,但還是得“淺嘗輒止”。每次最好吃5個(約30克)合適。一次吃過多可引起上火、流鼻血、損肺,一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。此外,胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃,以免加重對胃黏膜的損傷。
適合一般人食用。由於櫻桃富含鐵元素,所以特別適合女性食用,也適合小孩和老人。對於熱咳嗽、上火等人不適合食用。對於患有糖尿病、腎病患者應該忌食。
櫻桃的含鐵量特別高,位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白的再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃、祛風溼,“令人好顏色,美志性”之功效,對食慾不振、消化不良、風溼身痛等均有益處。經常食有櫻桃能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽都要忌食。
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