2021大寒是什麼時候 大寒怎麼養生
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馬上又要到大寒節氣了,2021年的大寒是什麼時候呢?大寒節氣到了大家又該如何養生呢?像知道更多關於大寒的知識的話就繼續看下去吧。
1月20日。
2021年的大寒是公曆的1月20日,大寒是二十四節氣之一,並且是二十四節氣當中的最後一個節氣,太陽黃經達到300°,於每年公曆的1月20日-21日左右交節。大寒和小寒一樣,都是表示天氣寒冷程度的節氣,其和小寒是一年當中最冷的時節。大寒過後就是立春,在大寒至立春這段時間,很多地方會舉行像尾牙祭、祭竈、除塵等習俗。
大寒節氣時,建議每晚睡前養成熱水泡腳的習慣,因爲泡腳能夠幫助促進機體血液循環,同時還能改善睡眠質量。很適合那些睡覺時四肢冰冷的人,同時還能起到一定預防感冒的作用。
大寒是冬季的最後一個節氣,在起居方面仍然要適應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起。早睡能夠養人體的陽氣,晚起是爲養陰氣,這樣纔能有利於養生保健。
俗話說“大寒大寒,防風禦寒”,可見大寒時養生保健的重點就在防寒保暖,大寒是一年當中氣溫比較低的時候,所以隨着氣溫的變化,一定要及時增加衣物,出門是最好能夠帶上口罩圍巾和帽子,另外要避免觸碰發涼的東西。
會冷一段時間。
雖然大寒是冬天最後一個節氣,但是大寒位於數九節氣內,與小寒被稱爲一年當中最冷的時候,一般要過完數九節氣,天氣纔會漸漸回暖。而大汗節氣一般11月20日左右,數九節氣結束一般會在三月份,因此大寒過完後兩個月氣溫還是會比較低,仍要繼續做好保暖工作。
四九。
今年的數九從2020年12月21日開始,2021年3月11日結束。每九天爲一輪,總共九輪81天,是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。而今年大寒的時間爲2021年1月20日,剛好是位於“四九”第四天。
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