秋老虎是什麼意思
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立秋之際已經到來,但是炎熱的天氣並沒有被趕走,而是流傳着24個秋老虎的說法,這種民間流傳的秋老虎是什麼意思呢?
秋老虎是指立秋(8月8曰左右)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交,持續曰數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控堦制jiāng淮及附近地區,形成連曰晴朗、曰射強烈,重新出現暑熱天氣,人們感到炎熱難受,故稱“秋老虎”。
民間老百姓根據歷年的經驗,總結出了二十四個秋老虎的說法,廣爲流傳,這意思是說,每年的立秋當天如果沒有下雨,那麼立秋之後的二十四天,同樣是很熱的,就把這二十四天叫做二十四個秋老虎;如果立秋當天下雨了,哪怕是小雨,則稱爲“順秋”,民間有俗語云:一場秋雨一場寒,意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。
由於我國地域遼闊,“秋老虎”的表現略有所不同,如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲,一般推遲2-4個節令。另外,每年秋老虎控制的時間有長有短,半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去,去了又回頭。“秋老虎”天氣,雖然氣溫較高,但總的來說空氣乾燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至於熱得喘不過氣來。
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移,但又向北擡,在該高壓控制下晴朗少雲,日射強烈,氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之爲“老婦夏”天氣,北美人稱之爲“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少,空氣溼度降至低於人們生活所需限度(相對溼度70%)以下,因而天氣乾燥,草木漸枯,人自感燥。因燥傷津,傷津而見燥症。燥是秋的主氣,屬陽邪,其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。
立秋之際已經到來,但是炎熱的天氣並沒有被趕走,而是流傳着24個秋老虎的說法,這種民間流傳的秋老虎是什麼意思呢?
初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候乾燥,此時感染到的燥邪爲溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲,甚至發中至高熱。
由於空氣中水分減少,很多與乾燥有關的疾病會高發,從中醫角度來講就是“秋燥”,所以不論是健康人還是有慢性疾病的人,在這個時節要多補充水分,多吃“涼”的食物。健康提示“秋老虎”一過,真正的秋季就要來了。
秋季氣候忽涼忽熱,是傷風感冒的多發季節。這兩天因感冒發燒來醫院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢,尤其以老年人和兒童爲多。因此,大家要根據天氣的變化及時增減衣服,耐寒鍛鍊也要從初秋開始。
秋天溼度降低,人很容易出現秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎,積極鍛鍊,增強肺功能,平時應該少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,以增強肺部的水分。秋季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏龘感,且適應性差,易因上呼xī道感染而發病。平時要注意空氣liú通,要多鍛鍊身堦體,提高免疫力並保持良好的情緒,還要避免與過敏源接堦觸。
過了一個悶熱的夏天,秋天氣候轉涼,人們的食慾旺堦盛,而且民間也有“貼秋膘”的說fǎ,但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重,容易導致胃病的復發。秋天,胃病患者除了注意保暖之外,還應當進行體育鍛煉,改善胃腸道的xuè液循環,減少發病機會,並注意膳食合理,要少食多餐、定時定量、戒菸戒酒,以增強胃腸的適應能力。
1、白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克,燉服。有滋陰、補腎、潤肺之功。
2、黑芝麻15克,搗碎,和蜂蜜適量調服,可以滋陰潤燥。
3、瓜蔞根60克(研成粉)、首wū60克(洗淨用布包好),粳米200克,共煮爲粥,分次食用,可以滋陰潤燥。
一、勞逸結合,早睡早起,保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降溫,如果開空調,時間不宜過長,注意換氣,避免直吹。
三、飲食注意:
1、木瓜生魚湯性質平和,適合在乾燥季節飲用秋老虎要多飲水;
2、多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等;
3、多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;
4、 飲食要加強營養:立秋後可以適當吃一些肉食,如壓肉、泥鰍、魚、瘦租肉、海產品等,以彌補盛夏爲了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。
5、不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒,多吃酸味果蔬,如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
6、秋天食物易發生黴變,提醒大家注意飲食衛生,預防胃腸道疾病。四、適當鍛鍊,增強體質:
四、注意鍛鍊
涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛鍊項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美cāo、健身舞等,循序漸進,持之以恆,能達到保健強身的作用。
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