秋季滋潤皮膚家常養生粥推薦
本文已影響4.85K人
本文已影響4.85K人
1.枸杞粥
先將粳米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用,有補腎益血、養陰益目功用。
2.烏雞肉粥
準備烏雞一隻,粳米300克,鹽,香油少許.烏雞切塊同粳米同煮,然後加少許調味,滴幾滴香油即可,用於貧血、營養不良等。
3.栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
四、百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮成粥,加白糖適量溫服,能潤肺止咳,清心安神,用於病後虛熱,乾咳勞咳。
五、紅棗糯米粥
將糯米和紅棗淘洗乾淨,用水浸泡半個小時;
鍋中放入適量水燒開,將泡好的糯米濾去水,倒入開水中,放入紅棗;
用勺子攪動,使米粒不會黏在鍋底;
燒滾後轉小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來;
開蓋,用勺子攪動,再熬10分鐘左右即可;
盛出,加適量紅糖攪勻趁熱食用有健脾胃、益氣血、利溼止泄、生津止血之功效,適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者食用。
六、胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不僅能補腎,還有延衰抗老作用。
七、山芋粥
將粳米洗淨,再將山芋洗淨去皮,切成小丁備用;
將粳米放入煮沸的水中,待米粒漲滿後,倒入山芋丁,稍煮片刻即成常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
八、芝麻粥
搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療效
乾性皮膚如何保養 這樣讓你的皮膚更滋潤
秋季皮膚乾燥 這款潤膚茶喝起來
秋冬季節喝什麼茶好 5款養生 潤燥滋陰保健康
秋季養生粥有哪些
推薦幾款滋補的常見藥膳
秋季三碗粥讓你皮膚水嫩嫩
秋季食療養生 五款養生粥最流行
女人夏季養生吃什麼 推薦滋補女人的9種食物
秋冬季節皮膚乾燥 潤膚只需五步走
夏季養生吃什麼好 推薦4種養生食物
護手霜什麼牌子的效果好 護手霜秋冬滋潤型推薦
補血推薦這幾款營養粥
茯苓可以熬粥喝嗎 養生祛溼茯苓粥推薦
秋季養生小常識
秋季滋補最佳 要養陰潤燥少肉多豆
喝粥要講究 女性滋陰補腎粥系列推薦
推薦幾種健康營養的女性養生粥
推薦春季養生宜吃的幾種食物
秋冬季節怎樣保持皮膚溼潤?
四款滋補養生湯讓你在冬季也倍感滋潤
推薦白癜風患者喝的幾款養生粥!
兒童夏季吃什麼好 四款養生粥推薦給寶媽們
冬天喝什麼湯滋潤皮膚
秋季貼秋膘食譜推薦 貼秋膘菜譜
秋季如何養生 秋季養生小常識
秋季滋潤補水 推薦四款養生粥
秋季女士美容養顏喝什麼 四款茶推薦
秋冬季養生吃什麼食物好 秋冬季養生食譜推薦
推薦幾款常見的養生水果
皮膚乾燥怎麼保養 秋季護膚小常識