三伏天2022從哪天開始 三伏貼2022年時間表
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最近的溫度開始上升起來,我記得有一段炎熱的天氣叫三伏天,三伏天好像有專屬的時間段,今年是2022年,請問三伏天2022從哪天開始?
2022年是三伏天從7月16日入伏。
從7月16日開始,就正式進入到三伏天中了。三伏天時,天氣比較悶熱,自然界的溼氣也比較重,在這種環境中,很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀。此時可以適當的食用一些清涼降火的食物,比如綠豆等;也可以吃一些蕎麥、紅豆、薏米等粗糧,可以起到祛溼的作用。
三伏貼是以三伏天爲參照的,2022年的三伏天時間表爲:
一伏(初伏):2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
二伏(中伏):2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
三伏(末伏):2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
據此得出2022年的三伏貼時間表,具體如下:
第一次敷貼時間(引伏):2022年6月21日—7月15日(推薦敷貼時間:早上8時—12時)。
第二次敷貼時間(初伏):2022年7月16日—7月25日(推薦敷貼時間:早上8時—12時)。
第三次敷貼時間(中伏):2022年7月26日—8月14日(推薦敷貼時間:早上8時—12時)。
第四次敷貼時間(末伏):2022年8月15日—8月24日(推薦敷貼時間:早上8時—12時)。
7-8月份。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期,也是二十四節氣的小暑、大暑節氣所在時間範圍內,此時氣候較爲悶熱、潮溼,三伏天的時間集中在7月到8月,三伏天的確立是以庚日爲標準,而庚日的日期在公曆是有變化的,並不固定,所以每年入伏的日期不盡相同,但入伏日期總是在公曆7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日爲中伏;立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏爲10天,有5個庚日時,中伏爲20天。
可以適當的進行泡腳。
如果是有需要調理的情況,可以根據自身情況選擇泡腳材料,如無特別的需要調理的,可以在三伏天用溫水進行泡腳。
三伏天,人體消耗比較大,日常要多加鍛鍊,多出汗,出汗也可以起到排溼的作用,同時可以保持人體健康,飲食上也要注意少吃或者不要吃辛辣刺激、生冷的食物,並注意避免疲勞。
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