夏至節氣吃什麼養胃 夏至飲食要注意什麼
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不管是女性還是男性在日常生活中。如果不注意清潔衛生,很有可能會造成一些性病,那麼這些性病通過性生活的就會傳播,尤其是對女性可能帶來很多相關的婦科疾病,今天就介紹性生活對女性宮頸的危害!
1機械性衝撞:當男女激情四射時可能會因爲用力過度而對宮頸組織產生損傷,使正常上皮的完整性受到破壞,如再有炎症的侵入,很容易發生糜爛。
2微生物侵擾:目前已經證實,人乳頭瘤病毒(HPV)是導致宮頸癌的罪魁禍首。男性生殖器HPV的存在可使女方宮頸受染的危險增加9倍。相同的HPV亞型可以在性伴侶中檢出。相反,處女通常是檢測不到HPV感染的。另外如淋病雙球菌、梅毒、單純皰疹病毒等經性傳播的疾病也可以引起宮頸的損害。
3化學性傷害:如果不注意衛生的話,男性的陰莖包皮裏很容易產生包皮垢。這是包皮皮脂混合尿液產生的一種強烈的致癌物質,從而誘導宮頸癌的發生。
雖然性生活對女性宮頸的危害非常嚴重,但是正常健康的性生活還是會給男女帶來健康的,而且女性的弱酸環境會保護陰道的乾淨衛生。
甘藍保持胃部細胞活躍旺盛
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被譽爲天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
菠菜益腸胃助蠕動
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
忌吃的食物
夏季心火當令,燥熱的食物當然要戒吃,以免“火上加油”。此外,亦不宜多吃肥膩食物,以免造成消化不良。
二、夏季飲食禁忌
宜吃的食物
多吃水果及蔬菜:夏日炎熱,人體皮膚毛孔疏鬆,容易出汗,我們適宜多吃水果及蔬菜,既可補充流失的水份,亦容易消化,不會加重脾胃的負擔。
少量辛味食物:若不感燥熱時,亦可適量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活躍起來。
水果方面,特別一提的是西瓜。西瓜又稱爲夏瓜,有解暑除煩、生津止湯、清熱利尿的功效,是夏天的佳品。不過,體質虛寒的人,即容易頭暈、四肢冰冷、面色蒼白者,則不適宜進食過量,以免傷及陽氣,令虛寒加倍。同樣地,許多蔬菜瓜果的性質亦帶寒,例如芥菜、生菜、芽菜,白菜等,虛寒人士亦不宜多吃。
宜飲的湯水
多喝一些消暑去溼的湯水,例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽後,芥菜湯能有效驅散暑熱。
冷飲問題
夏天的冷飲特別受歡迎。雖然一杯冷涼的飲品能令我們心曠神怡,但不宜過量。炎炎夏日,我們的身體處於一種“陽外陰內”的情況,就是說外界氣溫高,皮膚表層血管擴張,血液流向體表,因而感到發熱,即“陽外”;但相對而言,腹中的血液便呈不足,即“陰內”。此時若喝下大量冷飲,便會引致消化不良、腹痛泄瀉、食慾欠佳。
下列人者特別不適宜冷飲:腸胃差或患有慢性胃炎、胃病、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的人;咳嗽、哮喘、支氣管炎病人(以免刺激喉嚨,引致痕癢、加重病情);患冠心病及高血壓病人(體內的大量冷液,會使血管收縮,血壓上升)。此外,小孩的腸胃嬌嫩脆弱,過冷的刺激可能會令他們腹痛、腹瀉、咳嗽痰多、胃口欠佳。老人的腸胃功能衰退,亦不適宜喝過量冷飲。
夏至進補問題
許多人以爲夏天出汗多,不宜進補。其實,中醫學上有一理論:“冬病夏治”,認爲罹患冬天容易發作的疾病,例如哮喘、支氣管炎等呼吸系統的毛病,在夏天病情稍爲穩定時應扶正進補,以增加抗病能力,固本培元,不致在冬天再度病發。不過,應如何進補的問題較爲複雜,須按病者當時的身體狀況作出判斷。
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