產後皮膚乾燥怎麼辦
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有的女性在生完寶寶之後,由於孕激素影響,皮膚失去了以前的柔軟感,而且略顯粗糙,甚至會感到很乾燥,局部還出現了脫皮的現象,剛生產完的女性護膚又不能像懷孕前一樣隨心所欲的選擇護膚品,那麼產後皮膚乾燥怎麼辦呢?
人體內鹽分攝入過多,會降低新陳代謝的功能,造成皮膚乾燥粗糙,而且還會導致皮膚變黑,因此產後最好少吃過鹹的食物,如果吃的食物含鹽分過多,最好多喝水,使細胞中的鹽分排出體外;此外,經常沐浴和適量運動也可以排泄鹽分。
產婦在每天起來應該空腹喝一杯溫開水,早餐不要只吃太乾的食物,注意合理搭配,飯後一小時吃點水果,睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶,有助於幫助調理睡眠,這樣都有助於調理內分泌,內分泌正常了,體內毒素和廢棄物有效排除,對於改善膚質乾燥現象也是有好處的。
乾性皮膚的新媽媽不要過於頻繁的洗臉,泡沫型的潔面產品容易帶走臉色的水分和皮脂,所以潔面的時候最好選擇不含泡沫,性質溫和的洗面奶洗臉,洗臉水水溫控制在20°C左右,過熱的水會導致皮脂水分流失,過涼的水又無法徹底清潔皮膚。此外不要用香皂洗臉,因爲香皂中的鹼性物質會將皮膚上的天然油脂洗淨,導致皮膚變得更乾燥,最好改用甘油皁或是嬰兒香皂洗臉。
洗澡的話時間不要太長,不然容易造成皮膚脫水,可以在洗澡水中加些浴油,儘量少用或者不用普通肥皂,選擇使用不含皁質,PH值呈中性的嬰兒香皂或是沐浴露。洗澡水的水溫不要太熱,最好控制在37到40度左右,水過熱容易洗去皮膚表面油脂,加重皮膚乾燥的感覺。
產後女性應該使用增加皮膚水分成分的護膚品,或是選擇嬰兒用的潤膚產品,這類產品品質溫和,有助於保持酸鹼度平衡,將護膚品塗在皮膚乾燥的部位,輕輕加以按摩,能保證皮膚更好的吸收水分,起到滋潤作用。‘
有的女性在生完寶寶之後,由於孕激素影響,皮膚失去了以前的柔軟感,而且略顯粗糙,甚至會感到很乾燥,局部還出現了脫皮的現象,剛生產完的女性護膚又不能像懷孕前一樣隨心所欲的選擇護膚品,那麼產後皮膚乾燥怎麼辦呢?
皮膚乾燥的女性尤其要注意飲食營養平衡,注意鈣,鎂等礦物質以及維生素和脂肪酸的攝入,這些營養元素可以從魚類,肉類,蛋類,綠色蔬菜,水果,穀物,牛奶,堅果,豆類中攝取,避免興奮刺激性食物和飲料的攝入,多喝水。
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