四個不好習慣 傷害你的肌膚
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爲什麼我們會發現有時候自己的肌膚看起來特別不好,皺紋,痘痘齊齊出現,明明自己很重視對肌膚的保養啊,怎麼還會有這樣的問題呢?是什麼傷害了我們的肌膚。
迅速減肥或缺乏鍛鍊
因體重的迅速減輕,可以造成皮膚鬆弛;缺乏鍛鍊,肌膚的新陳代謝緩慢,肌膚沒有活力。
對策:合理控制體重,變化幅度不要太大;有氧運動可以讓皮膚加速呼吸,改善老化現象。
環境突然改變或環境惡劣
美容專家表示,環境的突然改變,如氣溫冷熱驟變,或長時間使皮膚暴露在烈日下、寒風中,皮膚難以適應,就會變得粗糙,出現皺紋。
對策:在冬夏兩季,室內外冷熱溫差大,可以用手輕捂臉幾分鐘,給皮膚一個適應冷(或熱)的時間,然後再外出。別小看這簡單的動作,重視它,你纔是在愛惜自己的皮膚。
豐富的面部表情
據專家介紹,面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果面部表情過於複雜,變化過多,面部表情肌會不斷地收縮、擴張,牽動皮膚一起活動。在皮膚彈性和張力不好的時候,就給皺紋創造了最佳形成條件。
對策:當然人總不能不笑、不愁,關鍵是笑過之後可以用手輕輕按摩一下鼻翼、脣角、面頰,讓笑容平復。
長期睡眠不足
美容專家強調,睡眠不足可使皮膚調節功能降低,出現皺紋,加速衰老。
對策:晚上11:00以後,是皮膚修復的最佳時間。如果錯過了,就要補充足夠的睡眠時間,並最好是高質量的睡眠。不要忽視睡眠是最好的美容良方。
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