內調外養祛皺六巧招保青春
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
一、中藥內調去皺紋:
可選用祛老養容丸和黃精膏。祛老養容丸用中藥黃精、生地黃、白蜜等共熬至粘稠狀,制丸如彈子大。服時以溫酒研服,每日3次。此方補益脾腎,延年不老,適用於脾腎兩虛的人。黃精膏用中藥黃精、當歸、黃酒、蜂蜜等熬至粘稠。冷卻裝瓶。每次1~2湯匙開水衝化服用,每日2次。此方補益氣血,行血,抗老延壽,容顏不衰,適用於氣血兩虛且有瘀血癥狀者。
二、中藥外用去皺紋:
可選用祛老去皺面膏、杏仁膏外用。祛老去皺面膏用中藥青木香、白附子、川芎、白蠟、零陵香、香附子、白芷、茯苓、甘鬆、羊髓等藥切碎,以水、酒浸一夜,再煎至水、酒盡,制膏,去渣。使用方法,每晚洗臉後塗敷面上。此膏祛老去皺,但油性皮膚者不宜使用。杏仁膏用杏仁適量,與雞子白相和,夜晚洗淨臉後塗面,第二天早上用溫水或米泔水洗淨。此膏能繃緊皮膚、潤膚、去皺。
三、食膳療法去皺紋:
可選用藥肉粥或陽春酒。藥肉粥用羊肉、當歸、白芍藥、熟地、黃芪、生薑、粳米等,先將藥物和羊肉煨開,去肉及藥渣,然後,下米熬粥,熟後調味,空腹食用。此粥補益氣血,補虛損贏瘦,適用於體弱消瘦,面容早衰起皺者。陽春酒用中藥人蔘、白朮、熟地、當歸、天門冬、枸杞、柏子仁、遠志等,放入紗布袋內,浸入酒中。每日早中晚各飲1杯。此酒兼補五臟、氣血津液,可祛病延壽,美悅顏色,滋潤皮膚。
食療去皺,推薦四個小祕方:
1. 茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素,礦物質及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注重不宜飲濃茶。
2. 咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5-20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因爲咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環,增強面部細胞的代謝功能。
3. 軟骨素硫酸物質去皺
軟骨素硫酸物質,主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨,實是棄之可惜。殊不知,軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質,人的飲食中假如缺乏軟骨素物質,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。
4.肉皮去皺
另外,多吃肉皮,也可補充合成膠原蛋白,從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋,保持光滑潤澤有彈性,並延緩皮膚的衰老。
四、推拿按摩療法:
除面部經穴按摩外,皺紋周圍的穴位重點按摩。同時用大拇指、中指點按天容、天牖穴,食指、中指、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。再配合下體部推拿:由上而下拿足陽明胃經3~5次,叩擊3~5次,由下至上擦足三陰經3~5次,扣擊3~5次,點按足三裏、三陰交各30秒。
五、鍼灸療法:
去除額紋選頭維、陽白、頭臨泣、印堂、阿是穴爲主穴;去除魚尾紋選太陽、絲竹空、角孫、阿是穴爲主穴;去除鼻脣紋選迎香、四白、下關、阿是穴爲主穴;去除頸紋選風池、翳風、扶突、阿是穴爲主穴。配以中脘、足三裏、曲池、合谷。方法:主穴用瀉法,配穴用補法,阿是穴即皺紋局部,順皺紋方向進針,用平刺法,針體在皮下脂肪與肌層之間。選用32號針或美容針,輕刺激,留針30~60分鐘,可加灸,隔日1次,20次爲1療程。
中國養生網小貼士:下面告訴你3個你永遠也想不到的去皺小竅門方法:
1.仰睡會減少皺紋
仰睡。美國皮膚病學會提醒,側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴着睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
2.別眯眼看東西
別眯着眼瞧東西,美國皮膚病學會認爲,像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
3.多吃三文魚
多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養皮膚,有助於減少皺紋。
青春期內分泌失調有什麼危害 該如何調養
春季養生小常識 春季養生從六個方面進行
春天皮膚乾燥起皮怎麼辦 乾燥皮膚保養小技巧
熬夜族怎麼保養皮膚 六招還你健康好氣色
5招青春期少女護胸方法
保護六齡齒有三招
生髮之氣如何調理?春季保養有講究
中醫祛斑內調方法
男孩子青春痘怎麼調理 男孩子青春痘如何調理
如何調理肝臟 女人春季保養正當時
青春期月經不調有哪些原因 青春月經不調正常嗎
如何預防早衰 保養青春需怎麼做
青春痘煩惱 祛痘不當傷不起
女人乳房怎麼保養 六個小妙招來幫你
面部祛皺方法有哪些 面部祛皺的方法
教你幾個春天祛溼的小妙招
青春痘怎麼護理 如何保養好皮膚
祛斑小妙招 六個中醫藥膳方
讓黃臉婆恢復青春的妙招
讓女人永葆青春的12祛皺法
春季吃什麼養生粥好 春季養生的技巧有哪些
內分泌失調的女人如何保養身體
女性冬天喝4湯 滋陰養顏保青春
如何調節青春期情緒
青春期乳頭內陷會自愈嗎
春季養生重排毒 按摩小腹巧養生
蒲公英治青春痘嗎 蒲公英治青春痘的小妙招
如何祛除黑眼圈 六大妙招來幫你
青春期月經不調的表現
青春痘怎麼快速消除小妙招 青春痘如何快速消除小妙招