月經期喝紅糖水好嗎
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很多女性在經期出現不適的時候都習慣喝紅糖水來進行緩解,那麼月經期間喝紅糖水好嗎?紅糖水作爲平常意見的飲品品,對具有排毒滋潤、補血、美白等很多好處的,不但月經期間可以喝一喝,平常也可以適當喝一點。
月經期間適量的喝紅糖水是有一定好處的,能夠起到調經作用。紅糖屬溫補食品,女性經期,經期前後適當的喝點紅糖水可以調養身體,還能散瘀活血,緩解痛經。
紅糖中含有的葡萄糖釋放能量快,而且未經提煉的紅糖還保留了較多的營養成分,利於被人體快速吸收利用,此外紅糖中還含有提供熱能的碳水化合物,以及核黃素,胡蘿蔔素和鋅,錳,鉻等微量元素,能夠快速補充體力。
經期喝紅糖水還有助於月經順暢,紅糖性溫味甘,具有益氣補血的作用,其中含有少量的鐵,鈣等微量元素,對人體的造血機能起到了刺激所用,喝紅糖水能加快血液循環,使月經更順暢。
紅糖水營養成分高,除了有補血功效之外,還能活血散寒,使身體溫暖,紅糖是溫性食物,含有麥角新鹼可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。用紅糖煮水喝特別適用於緩解經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、小腹冷疼等症。
紅糖水有緩解痛經的作用,但是不是所有體質的女性都適合,體質虛寒,血虛的女性可以通過喝紅糖水來驅寒暖身,增加能力,溫經活絡,緩解疼痛;但是紅糖性熱,容易上火,體質偏熱的女性內熱較重,喝紅糖水會導致虛火上行,引起經血過多,甚至失血的後果。
紅糖可以用沸水直接泡,也可以加大棗,生薑,枸杞一起煮水飲用,紅糖煮水喝其中的營養成分更易被人體吸收,補中益氣,健脾暖胃,活血止痛的功效更好,而且紅糖水一定要趁熱飲用,如果經期出現感冒症狀,可以在煮紅糖水時加點薑片來散寒。
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