人流後吃什麼補身子
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雖然廣告上把人流說的十分輕鬆,可實際上人流還是一件很傷身體的事情。所以在發生人流後,女人應該要好好的補身體。具體能吃什麼對身體好,大家知道嗎?
粥一向被視爲“最養人”的食物,它易於消化,可以起到補益腎精、健脾養胃。對於流產後的虛弱狀況最爲合適,能達到補益元氣、增長體力,促進身體早日康復的效果。
紅棗具有益氣生津、調整血脈、補脾和胃和解百毒的作用。且紅棗中含有大量的維C,能夠給患者補充維生素,還能夠增強血管壁的彈性和韌性,預防因子宮內膜創傷導致的出血。
雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生,具有抗感染的功效,還是非常好的補品。女性在做完人流手術以後,身體比較虛弱,適量喝點雞湯,有助於提高身體免疫能力,而且也補充了營養。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,對於人流後有很好的滋補作用,還能預防貧血的發生。
雖然廣告上把人流說的十分輕鬆,可實際上人流還是一件很傷身體的事情。所以在發生人流後,女人應該要好好的補身體。具體能吃什麼對身體好,大家知道嗎?
瘦肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。瘦肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,能夠很好的幫助改善人流後血虛的狀況。
紅糖具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,流產後失血,體力和能量消耗大,若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利流產後體力的恢復,且對子宮的收縮、恢復,都有明顯的促進作用。
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效:具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
材料:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。
功效:具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
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