想要微笑美臀嗎？這壞習慣不要有
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現在流行的微笑臀你有嗎？我們日常生活中的一些壞習慣，可能讓你離微笑臀越來越遠哦。有了這些壞習慣，不僅沒練成微笑臀，還有可能臀部變形、變大。那麼，我們快來看看到底是什麼壞習慣，會讓我們的臀部變形變大。
穿着不合適的貼身衣物
內褲太大會使臀部缺乏足夠的支撐力，導致臀部下垂、外擴；而內褲太小或太緊則會把肉擠出來，造成臀部變形。
蹺二郎腿
蹺二郎腿會讓臀部處於受壓迫的狀態。由於臀部兩邊受力不同，擡起的一方肌肉向外延伸，阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，讓臀部更肥更寬。
長期癱坐
即使是非常累的時候，也不要一屁股癱坐在沙發上，因爲肌肉得到徹底放鬆會使臀部變鬆變大。正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳跟微微擡起。
長期穿5釐米以上的高跟鞋
有些人穿高跟鞋走路時會自然形成膝蓋彎曲，這會引起骨盆歪曲，進而使臀部橫闊。
內“八”腳
這種站姿時臀部下緣肌肉處於鬆弛和下垂的狀態，長此以往做再多提臀術都無法回位。
走路姿勢不對
走路姿勢不對或穿的鞋子不對不僅可能使人變得更胖，還會嚴重影響足部健康。比如趿拉趿拉地走路在讓小腿變得粗壯的同時，也會讓臀部肌肉變形下垂。
運動不足
運動不足會引起肌肉量的減少，進而無法負荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便會下垂了。
高熱量飲食和口味重
大多數腿部肥胖者都喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，而嗜吃重口味食物時由於攝取過多鹽分，也會使人腿部浮腫。
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