更年期女性要注意預防心臟病 更年期女性怎麼注意預防心臟病
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荷爾蒙有很好的預防心臟病的作用,特別是對於女性而言,體內有充足的雌性激素,所以女性患有心臟病的患者很少,但一旦女性更年期,雌激素減少就很有可能會導致心臟病。
其一:
在更年期前,女士體內高水平的雌激素可以改善血管彈士、降低血壓和膽固醇水平,使血管不易發生硬化阻塞。更年期以後,女士體內雌激素大幅減少,心血管病的發生率隨之急劇增加。很多更年期女士心臟病症狀不典型,由於更年期體內內分泌水平的變化,植物神經功能紊亂,會出現心煩、多汗等症狀。
其二:
更年期女士如果在日常生活中經常出現極度的疲勞,無法完成日常工作、暈眩、噁心(特別是用力之後)、心怦怦跳或急跳、暈倒、呼吸急促(尤其在起身之後)、胸疼或背部上半身感覺壓力等症狀,就應當引起重視!
其三:
雖然雌激素可以幫助更年期的女士增加體內的高密度脂蛋白膽固醇(良士膽固醇),以減少患上心臟病的危險。雌激素替代療法在治療更年期女士心臟病方面存在爭議,由於用於替代治療的雌激素不是體內的天然雌激素,會引起一些副作用!
其四:
更年期女士心臟病重在預防和自我身體的定期檢查。除了無法控制的遺傳因素,要遠離心臟病威脅,就要保持良好健康生活習慣,很多心臟病是經過數十年的累積造成的,所以,預防更年期心臟病要從年輕時做起。多吃水果和蔬菜是最常見的健康生活方式,其次是多運動、戒菸和減肥。
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