月經不調吃哪些食物 月經不調可以自愈嗎
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月經不調可以說是女性的“老大難”問題,幾乎所有女性都碰到過類似的情況,但是可能很大部分的人也沒有太注意這個問題,問題就來了,那月經不調不吃藥會自愈嗎?多吃哪些食物可以改善月經不調呢?
月經不調吃哪些食物
1.荸薺
荸薺就是我們平常說的馬蹄,荸薺對功能性子宮出血(簡稱宮血)引起的月經不調有很好的調理效果。宮血引起的月經不調會出現經期延長,出血量增多的情況,除了用藥治療以外,宮血患者平時還可以多吃一些荸薺,對宮血引起的經期不適可以很好地緩解。
2、益母草、紅糖
益母草、紅糖是傳統的調經食物,性味溫和,特別適合女性養血調經之用。益母草可以泡茶喝,加入紅糖調味,平時多喝喝益母草紅糖茶,不僅有助預防月經不調,還可以幫助女性朋友補氣養血。
3、紅棗
紅棗也是養血調經的佼佼者,紅棗中鐵元素的含量很好,對於存在貧血情況的人羣也有不錯的補血效果。女性朋友食用紅棗既可以日常泡水喝,也可以與其他食材,例如烏雞、枸杞等燉湯喝,烏雞本身就有很好的滋陰補血效果,搭配紅棗食用調經養血的作用可以翻倍哦。
月經不調可以自愈嗎
由於引起月經不調的病因非常複雜,既包括內分泌功能異常,也包括女性生殖系統的一些器質性病變,大部分月經不調需要找到病因後,針對治療才能夠改善。但是也有一些類型的月經不調,存在治癒的可能,比如說青春期月經不調。青春期月經不調是由於卵巢功能不成熟,卵泡發育異常,體內的激素水平不成熟所引起的生理性月經不調,這種類型的月經不調可能會隨着年齡的增長,卵巢功能成熟而逐漸改善。另外,如果是由於肥胖或者過瘦等情況導致的月經不調,也有可能會在體重恢復後月經不調自愈。
溫馨提示:人的精神狀態很重要,它也是會造成女人的月經出現不正常的情況的,因此不管是在生活的壓力很大的情況下,還是工作壓力大的情況下,都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒,不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
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