月經期間吃什麼排毒排污血 怎麼讓月經排毒更乾淨
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女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,,雖然壞處不少,但月經排毒排污血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排毒排污血呢?下面一起來看看吧。
月經期間吃什麼排毒排污血
1.紅豆
紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。首先女性在月經來潮期間會因爲失血而使得了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等大大降低,這個時候喝點溫補氣血的紅豆粥,能夠有效改善女性失血的不適,同時也可以促進排毒,調理效果是非常不錯的。
2.豬血
經期適當吃豬血能夠爲身體補充消耗掉的鐵元素,同時還能清除體內有害的物質,讓身體中的垃圾減少。對於經期排污血也有一定的效果,所以說,經期的時候,可以煮一些豬血湯食用。
3.紅糖
中醫認爲,紅糖性溫、味甘,入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
4.枸杞
女人在經期的時候,可以用開水來泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以幫助我們在月經期間,排出體內的淤血,從而達到排毒的效果。
5.甜食
可以適當的吃點甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因爲不會胖的。月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
6.蜂蜜檸檬水
蜂蜜、檸檬都有排毒養顏的功效,女人在月經期間可以多喝點蜂蜜檸檬水,不僅可以促消化,還可以加快毒素的排出,讓皮膚看起來更細膩,更有光澤。
以上就是關於月經期間吃什麼排毒排污血的相關內容介紹,經期的時候,有痛經情況以及身體不適的患者,需要多吃些一些開胃而且易消化的食物,如麪條、小米粥等等。月經期間要多喝一些溫水,這樣可以頻繁的上廁所更有利於體內多餘的垃圾的消除。希望今天的分享可以幫助到大家。
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