月經期間如何排毒養顏 想變美這些少不了
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月經期間可以通過飲食調養達到排毒養顏的效果,那麼月經期間如何排毒養顏呢?
原料:豬血125g、冬葵菜250g、當歸、肉蓯蓉各15g、熟豬油20g、蔥白10g、香油、鹽適量
做法:
1.將當歸、肉蓯蓉洗淨,加水適量,煮取藥液待用;將冬葵菜撕去筋膜,洗淨,放入鍋內,加入待用的藥液,煮至冬葵菜熟。
將煮熟的豬血切成塊或調,與熟豬油、蔥白、鹽、香油加入痰中混合均勻,趁熱服用。
功效:本品富含鐵、對貧血、面色蒼白有好的改善效果,同時具有不錯的排毒養顏的功效,特別適宜於月經量少的患者食用。
Tips:高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者應該少吃豬血;患有上消化道出血者忌吃豬血。
原料:大米1100g、雞湯1000ml、當歸10g、川芎3g、黃芪、紅花各5g、米酒適量
做法:
1.將當歸、川芎、黃芪用米酒洗後,切成薄片,與紅花同入布袋,紮緊口袋。
2.將布袋放入鍋中,加入雞湯和清水,煎除藥汁,去布袋後,放入大米。
3.用大夥燒開,小火熬煮成粥。
功效:本品具有補血、力氣的功效,適用於血虛所致的面色腸壁,同時具有排毒養顏的功效,適用於月經量少的患者。
Tips:此粥不宜用高壓鍋或不鏽鋼煮,食用砂鍋小火慢燉營養最佳。
蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
組發:將雪梨和蘋果洗淨,切成丁。向鍋中放入礦泉水,將水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分鐘,稍冷即可加入蜂蜜。
功效:此水果茶可以清熱去火,排毒養顏,同時也有滋陰補血的功效。有較好的排毒污血的作用。
材料:無花果2顆、蘋果1個
做法:將蘋果切塊,無花果對切。切好的無花果跟蘋果放入燉盅裏用蓋子蓋好。然後放入大蒸鍋中隔水燉蒸。(注意:無花果的果肉最好站燉盅的三分之一。)大約蒸20分後關火,此時切記不要直接開蓋,應該先讓燉盅悶久一些,然後開蓋飲用,效果更好。
功效:無花果和蘋果都可以深層排毒,加速新陳代謝,增加皮膚毯子,減少色斑。
月經期間可以通過飲食調養達到排毒養顏的效果,那麼月經期間如何排毒養顏呢?
材料:白蘿蔔1塊,胡蘿蔔1/3條,蘋果一半,蜂蜜適量、姜適量
做法:將上述材料放入榨汁機榨取汁液即可。
功效:每天早上吃蔬果排毒茶可以促進體內毒素的排出,有排毒養顏的效果。
材料:萵筍、蘋果、檸檬
做法:將萵筍洗淨切片,蘋果去皮去核,檸檬切片擠汁備用。將萵筍、蘋果、檸檬汁一同倒入攪拌機打成汁,然後飲用。
功效:這款果蔬汁不僅可以排毒養顏,還可能抑制脂肪增長,能夠促進腸道蠕動,適用於經期排毒、減肥的人食用。
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