宮寒如何調理 宮寒的症狀常表現
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俗話說,十女九寒,生活中有宮寒問題的女人並不在少數。很多女人都有手腳冰涼的問題,有的人嚴重時看過醫生,醫生會囑咐你這樣一句,“你有宮寒的問題,平時少吃生冷的食物,要注意保暖。”而且女性宮寒會引發很多的婦科疾病,而有種說法是說女人宮寒會導致不孕?
宮寒,並不是單純地指子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。女性宮寒嚴重可導致不孕,對於年輕女性危害大,要及早調理。
1、先天宮寒:是由於腎陽虛,體內陽氣不足,內寒導致的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝痠軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經量少等。
2、後天宮寒:是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
其實是不一定的,只是會影響女性懷孕的機率,“子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結。其實也就是指中醫中的腎陽虛。腎陽虛導致衝任二脈的氣血流通不暢,陽虛出現內寒,而這個內寒並不是表現在子宮寒冷,而是更多的表現在全身性的一個臨牀症狀。
1、月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;
2、月經前或經期小腹疼痛,兩乳脹痛等,少數有反胃、作嘔反應;
3、面色黯黃、性慾減退,白帶清稀量多,舌質淡苔白,脈沉;
4、嚴重時才能可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩,等。
宮寒是腎陽虛的表現,不會直接導致不孕,在生殖問題中,腎陽虛的女性會出現月經方面的問題,但並不能說陽虛就一定會導致不孕的發生,很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。
俗話說,十女九寒,生活中有宮寒問題的女人並不在少數。很多女人都有手腳冰涼的問題,有的人嚴重時看過醫生,醫生會囑咐你這樣一句,“你有宮寒的問題,平時少吃生冷的食物,要注意保暖。”而且女性宮寒會引發很多的婦科疾病,而有種說法是說女人宮寒會導致不孕?
1、發胖:宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
2、月經異常:經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷:有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
1.儘量只在夏天吃生冷食物,少吃冷飲,不吃剛從冰箱裏拿出的食物。
2.平時飲食要有所選擇,多吃補氣的食物,少吃寒涼、生冷的食物。
3.在吃飯之前,可以喝一杯泡生薑水(開水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯,既能化解體內的涼氣,又能幫助減肥。
4.如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜,就要遵循“先熱後冷”的吃飯原則。
5.平時可以用大棗或當歸泡水喝,也可以逐漸調血補氣,改善宮寒。
堅持快步走。合理運動是改善體質的最佳方式,而對於體質偏寒的人來說,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同時刺激足底穴位,鍛鍊身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。
1.在陰冷的地方注意保暖,如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。建議女性在辦公室準備外套、披肩、絲巾等保暖物品,必要時護住易着涼部位。
2.如果被雨淋、或是溼着頭髮被冷風吹,一定要及時喝些驅寒的湯水。比如說生薑紅糖水。
3.特別提醒:女性流產後,極易受寒風的侵擾,所以要注意保暖,特別是腹部和下肢。
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