八種食物有效抗衰老
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
抗衰老的天然食物有哪些?女人想要留住青春,留住美貌其實也並非難事,日常生活中這9種最常見最天然而且最能抗衰老的食物,你不妨多吃。
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作爲健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
6、葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果
8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
抗衰老抗氧化吃什麼 怕衰老吃什麼食物好
老人抗衰老到底吃什麼食物好?
抗衰老最好的方法 每日八搓防衰老
總結:10種食物抗衰老有奇效
哪種水洗臉抗衰老 5種抗衰老的洗臉方法
如何抗衰老 常吃這樣有效抵抗衰老
如何選好抗衰老食物
吃什麼會衰老的快嗎 這八種食物催人老
最抗衰老食物 及讓人更容易老的食物
女性常吃的幾種食物呵護卵巢抗衰老
4類必吃的抗衰老的食物
22食療方有效抗衰老
6種食物排毒好 幫助女人養顏抗衰老
女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
吃什麼抗衰老 9種黑色食物吃起來
吃什麼防止卵巢衰老 4種蔬菜有效抗衰老
炒菜用這種油能有效抗衰老
如何抵抗衰老 哪些食物可以抵抗衰老
吃什麼護膚美白 8種食物祛斑抗衰老
抗衰老怎麼辦 如何有效抗衰老
吃什麼美白抗衰老 6種食物美白嫩膚
抗衰老食物十佳排行榜
女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲
抗衰的老食物有哪些 6種食物讓你越吃越美麗
對抗衰老 鍼灸有效
哪些食物能抗衰老?4大防癌抗老食物
男性抗衰老多吃這些食物
這1幾種食物吃了可以抗衰老
抗衰老的食物有哪些呢