如何緩解胃痛,推薦什麼方法可以養胃
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不要吃冷食
夏天不要吃冷食,飯菜要熱過後再吃,更不要吃雪糕、冰淇淋等涼食。 多吃軟的易消化的食物,可以多喝粥類和較鬆軟的食物,有利於胃的消化,減輕胃的負擔。
切忌暴飲暴食
暴飲暴食容易引起消化不良,久而久之會導致胃炎甚至胃潰瘍,再餓也不要暴飲暴食,每頓飯只吃七八成飽或少食多餐,減輕胃的負擔。
多喝小米粥
小米中含有維生素B1.B2,不僅養胃而且營養豐富,晚上喝小米粥還有助於睡眠,長期用小米配大棗熬粥喝,可以調理胃疼的毛病。
飲食要有規律
每天定時定量吃飯,形成規律,沒有規律的飲食,不僅會引起急慢性胃炎,還會導致營養不均衡,導致肥胖症的發生。
飲食均衡
注意多種維生素的混合搭配,不要吃刺激性食物,少酒戒菸,多吃些蔬菜水果等清淡類的食物,補充人體所需的各種營養素,提高身體抵抗力。
中醫調理
胃病需要慢慢調理不可着急,如果胃疼的利害,建議及時就醫,可以配合中醫調理。
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