喝茶的好處和壞處 喝茶的利弊
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
在生活中喝茶是在正常不過的事情,很多人都把喝茶作爲自己的興趣愛好,特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道,那麼喝茶的好處和壞處大家瞭解嗎?一起來看看吧。
喝茶的好處
1.降低膽固醇
茶中也含有一定量的脂肪酶,經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪,減輕肝臟的負擔,使人血液中的膽固醇含量不會過高。
2.提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
3.提高肌肉耐力
研究發現,茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最爲顯著。
4.助消化,護腸胃
茶中含有一些鹼性物質,因此經常喝茶能有效地中和胃酸,從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外,喝茶還可以有效地調理腸胃,幫助消化,甚至於減少便祕的發生。
5.防齲齒
喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙,因爲烏龍茶中的含氟量高,氟離子對牙齒的鈣質有很大的親和力,化合成一種比較難以溶於酸的“氟磷灰石”,就好比給牙齒添加了一個保護層,增強了牙齒防酸抗齲齒的能力。常喝烏龍茶的人羣中的蛀牙率比一般人低60%。
喝茶的壞處
1.引起貧血
現代醫學研究發現,特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
2.影響睡眠
由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處於過度興奮狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
3.引起胃病
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
關於喝茶的好處和壞處的問題就爲大家介紹到這裏了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
吃橙子的好處和壞處 吃橙子的利弊
盤腿坐的好處和壞處 盤腿坐的利弊
戴牙套的好處和壞處 戴牙套的利弊
吃辣椒的好處和壞處 吃辣椒的利弊
倒立有什麼好處和壞處 倒立的利弊
喝桃花茶的好處與壞處
拔火罐的好處和壞處 拔火罐的利弊
喝茶的好處 喝茶的功效
蛋白粉的好處和壞處 吃蛋白粉的利弊
濃茶指的是哪些茶 喝濃茶有什麼好處壞處
吃杏有什麼好處和壞處 吃杏的利弊
早晨空腹喝茶的好處 早晨空腹喝茶的壞處
吃雞肝的好處和壞處 吃雞肝的利弊
吃香菇的好處和壞處 吃香菇的利弊
吃海苔的好處和壞處 吃海苔的利弊
喝濃茶的壞處
吃鹹肉的好處和壞處 吃鹹肉的利弊
吃桃子的好處和壞處 吃桃子的利弊
喝茶有哪些好處和壞處呢?
吃花生的好處和壞處 吃花生的利弊
種植牙的利與弊 種植牙的好處和壞處
吃皮蛋的好處和壞處 吃皮蛋的利弊
什麼樣的茶屬於濃茶 喝濃茶的好處與壞處
茶的功效和喝茶的好處
種牙的利弊 種牙的好處與壞處
喝茶對抽菸者的好處 喝茶的好處
喝桂花茶的好處和壞處
深蹲的好處與壞處 深蹲的利弊
【喝茶的好處和壞處】喝茶有什麼好處和壞處 經常喝茶的好處和壞處
吃菠菜的好處和壞處 吃菠菜的利弊