老年人能吃芒果嗎 老年人可不可以吃芒果
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芒果是一種非常甜美的熱帶水果,在水果市場上很常見,很多老年人都會選擇這種軟綿綿的味道,味道鮮美,就是不知道老年人會不會喜歡。那麼老年人能吃芒果嗎?下面讓我們一起來看看吧。
一、吃芒果對老人好不好
老年人食用芒果是個不錯的選擇,不僅可以享受到甘甜可口的口感,而且可以吸收各種對人體有好處的營養素,可以延緩衰老。同時,還可以增強人體的抵抗力,同時還可以起到很好的止咳、吐的作用,對老年人的身體健康有很大的幫助。
二、老人吃芒果的好處
1、吃芒果可以防止老人血壓升高
芒果是一種富含維他命C和多種礦物質的水果,可以幫助老年人防止高血壓。
老年人常吃芒果可以軟化血管增強血管的彈性,可以有效的降低動脈硬化和出血。
栓子出現的機率。
2、老人吃芒果可以防止便祕
老年人的消化系統會有一定程度的下降,會導致便祕。生吃,是因爲芒果含有豐富的食物纖維,可以軟化糞便,促進糞便的排泄。多喝一些果汁,可以促進腸道的蠕動,有利於排便,老年人可以多吃一些芒果,可以防止結腸癌。
3、老人吃芒果可以殺菌
芒果葉浸提液對化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌均有一定的抑制作用。還能有效地抑制流感病毒。
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