螃蟹吃多了好嗎 螃蟹吃多了好不好
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螃蟹本身屬於海鮮，性質比較寒涼，一般在食用螃蟹時，需要注意與其他食物的正確搭配，儘量不要盲目、胡亂食用。且還需控制攝入量，螃蟹一次性不宜食用過多，否則可能會引起多種腸胃不適反應，不利於人體健康。那麼螃蟹吃多了好嗎？螃蟹的功效是什麼？讓我們一起來看看吧。
螃蟹吃多了不好。
吃多了會導致胃腸消化功能下降，出現腹瀉、腹脹、腹痛等症狀。經期女性過多食用，可能會加重宮寒、痛經症狀。且螃蟹膽固醇含量較高，食用過多會引起痛風、心腦血管、高血壓等疾病，過敏體質可誘發皮疹、皮膚瘙癢等症狀。脾胃虛寒者會因過多攝入寒涼食物，刺激胃腸道，損傷腸胃健康。一般螃蟹每次的攝入量在1~2只左右，不可多食，因螃蟹寒氣較大，屬於高蛋白、高膽固醇食物，會加重寒性體質，並誘發過敏症狀，多吃無益。
螃蟹的功效
螃蟹性味寒涼，而且含有精氨酸，能參與體內能量代謝，適量吃蟹可促進肌體能量平衡，對體內毒素起到很好的排泄作用。而且豐富的蛋白質和人體必須的營養元素，如氨基酸、鈣、鐵、鉀、維生素A、B族維生素等，對身體有很好的滋補作用，有助於促進人體組織細胞的修復與合成。
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