芒果有減肥效果嗎 芒果可以用來減肥嗎
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芒果味甜,且維生素、纖維素等含量都比較多,不僅具有胃止嘔、解渴利尿的功效,而且有助於提高人體免疫力。那麼芒果有減肥效果嗎?芒果吃多了會怎麼樣?下面我們一起來看看吧!
芒果沒有減肥效果
由於芒果中含有的糖分和熱量較高,食用後可能會滯留在體內,導致熱量上升,引起肥胖。
另外,芒果是溫性水果,會刺激胃,出現不舒服的症狀,減肥期間可以適量吃。
減肥期間,可以吃西紅柿、黃瓜、蘋果、獼猴桃等熱量和含糖量低的水果和蔬菜,以此代替芒果來補充維生素和其他營養素,同時還得吃肉類,給身體補充蛋白質。
但芒果比一般水果含維生素c多,能降低膽固醇、甘油三酯,對預防心血管病有一定作用。
芒果吃多了的反應
1、引起胃腸問題
有氣虛脾虛的患者不宜多吃芒果,因爲芒果是寒性水果,會降低胃腸蠕動,從而出現消化不良的情況,並導致腹脹。
2、引起喉嚨問題
不成熟的芒果會分泌某種物質,該物質刺激喉嚨,可能會導致喉嚨枯萎。
3、引起皮炎
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