黃豆水止咳嗎 黃豆水止咳不
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黃豆中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等，這些營養物質比較接近人體所需要的比值，比較容易被身體消化、吸收。所以常吃黃豆爲身體補充營養，可以增強身體免疫力。
1、防治高膽固醇
因爲黃豆中含有大量不飽和脂肪酸，這種營養物質可以阻止人體對膽固醇的吸收，常吃黃豆可以有效的防治高膽固醇。
2、促進消化
由於黃豆中含有豐富的膳食纖維，常吃可以促使腸胃蠕動加快，能幫助消化吸收，緩解胃部不適症狀。
3、美容養顏
女性常吃黃豆及其製品還能美容養顏，因爲黃豆中含有豐富的亞油酸，可以阻止黑色素細胞的形成，能起到美白嫩膚的作用。
黃豆的禁忌
1、不宜多吃
黃豆在腸道中容易產生大量氣體，導致肚子脹氣、頻繁放屁等，所以黃豆不宜多吃，尤其是腸胃功能較差的人要少吃黃豆。
2、不宜生吃
生黃豆中含有抗胰蛋白酶、凝血酶等物質，這些物質對身體健康不利，所以不要生吃黃豆。
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