富貴病有哪些 有哪些富貴病
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隨着生活水平的提高,越來越多的人因營養過剩,運動少導致患有富貴病。那麼,富貴病有哪些?
富貴病有哪些
富貴病是指由於人類生活水平的提高、食譜成分的變化、運動量的減少而引起的疾病。多指高血壓、高脂血症、糖尿病、冠心病、中風等。食譜成分變化導致膳食脂肪含量、含糖量、鹽分含量增高,粗纖維減少,血糖、血脂、血壓升高,促進動脈粥樣硬化的發生。冠狀動脈發生動脈粥樣硬化會導致冠心病,腦血管發生動脈粥樣硬化則容易引起腦梗塞和腦出血。這些疾病在困難的時代和貧困地區很少發生,因此也被稱爲富貴病。
富貴病的治療首要就是進行生活方式的改善。多吃新鮮蔬菜水果,補充膳食纖維、維生素和礦物質,減少碳水化合物,減少加工甜點和加工肉製品,減少飽和脂肪攝入,增加深海魚和橄欖油攝入。增加運動,有氧運動和抵抗運動相結合,有氧運動,每次30分鐘,每週150分鐘。藥物治療必須根據病因進行。例如,糖尿病可以服用二甲雙胍。高血壓服用硝苯地平平等降壓藥。
在日常生活中應當注意不要暴飲暴食,應當注重營養的搭配和自身的鍛鍊,使身體更加健康,以免患上富貴病。希望這篇回答能幫到您,祝您身體健康,生活幸福!
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