運動創傷的應急處理 運動創傷應急處理
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運動損傷是生活中很常見的一種現象,我們每個人或多或少都會發生,常見的其實一般都是輕度的損傷,不會造成很大的影響。但我們也不能掉以輕心,該處理的還是要及時處理,避免傷口的感染、損傷的加重,這樣恢復起來就比較慢了。
運動創傷的應急處理
運動創傷的應急處理應該視損傷的情況而定,對於一些急性的軟組織損傷,像軟組織的挫傷,關節韌帶扭傷,肌肉拉傷,血腫等可以採取先冷後熱的方法。
應該先立即採取冷敷的方法,可以用冷水衝,冰塊冰敷,以減少出血,減輕損傷。在24到48小時之後可以改用熱敷,使血管擴張,促進滲出液的吸收,起到活血化瘀的效果。
而且可以使用一些藥物進行輔助治療,像雲南白藥,跌打丸,三七片等或者進行一些理療,以達到活血化瘀,減少粘連,促進癒合的效果。
如果是一些開放性的傷口,需要進行徹底的清創,可以用生理鹽水或雙氧水沖洗後,局部塗抹碘伏進行傷口的消毒,然後包紮傷口。
如果疼痛比較嚴重的話,可以口服一些消炎鎮痛類的藥物。如果是在運動中發現了較重的運動損傷,像大出血,骨折,需要立即進行包紮止血,固定骨折,然後送到就近醫院進行治療。
輕度運動損傷一般經過一定時間的制動休息是可以恢復好的,在這期間,我們也不能大意,該注意的還是要多注意,要減少活動量,避免損傷加重。在修復期間也可以進行一些康復功能鍛鍊,改善局部的狀況,促進損傷更好的修復。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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