過敏性鼻炎老反覆,睡前不要喝牛奶
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過敏性鼻炎真的是很討厭的疾病,難以治癒,還經常復發,吃藥可以緩解一些症狀,但是一停藥就容易反覆,長期困擾着衆多患者。
究竟是什麼導致了過敏性鼻炎?實際上,過敏性鼻炎是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病,與遺傳因素、過敏原暴露有關。過敏性鼻炎的危險因素可能存在於所有年齡段。
遺傳因素我們無法避免,對於過敏原還是可以預防的。過敏原主要分爲吸入性過敏原和食物性過敏原。像花粉、動物皮毛、灰塵細菌和食物過敏等症狀,我們可以注意隔離這些東西,平時注意做好防護措施,減少接觸,就能夠減少鼻炎的發作機率。
有過敏性鼻炎的的患者,生活中應該嚴格關注冷、熱,寒、汗。
寒,是誘發本病的要素。寒,能令氣滯血淤,抗病力低下,免疫功能失調,寒冷天應該注意保暖,少吃冷食。出汗則是更嚴重的感寒。出汗時汗孔呈張開狀態,汗溼了衣服,又反過來生成寒氣進入體內。穿衣要適度,以舒適無汗爲宜,溼衣服及時更換。
睡前喝牛奶的習慣,對於有些人來說是健康有效的,但過敏性鼻炎患者最好不要喝。睡前喝牛奶會發生胃、食道反流,反流的酸腐殘奶,會刺激咽、鼻咽部,發生刺激性炎症,誘發過敏性鼻炎及上呼吸道炎症,甚至鼻腔中也留有殘奶,加劇炎症。
睡前至少1-2小時飲奶較宜。母乳餵養的寶寶,哺乳後拍背,聽到噯氣後方可平臥入睡。
多運動、多鍛鍊能夠增強抵抗力。一些簡單的跑步、散步等運動方式,可以活動關節肌肉,促進血液循環、增強抗病能力。
做一些耐寒訓練也是有效果的。用冷水洗臉,水溫作適當調節,循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動,呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力。
過敏性鼻炎的日常護理還包括以下幾個方面:忌食寒涼生冷等刺激性的食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;戒菸及避免吸二手菸,並儘量避免出入空氣污濁的地方;可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦,增強體質。
過敏性鼻炎重在護理,患者在生活的各個方面要加強管理,注重養生,防止病情復發。
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