腰肌勞損不治療可以自愈嗎?
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中國中醫科學院眼科醫院骨科主任醫師朱瑜琪
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因之一。
原因
腰肌勞損是一個慢性積累性的損傷導致的局部無菌性炎症,出現的這麼一個疾病,一般是以疼痛、腰部肌肉力量的減弱爲主要表現。
治癒
要想它自愈,首先就要保持腰部肌肉良好的鍛鍊,肌肉力量強了這個病自然也就好了,所以說腰肌勞損自愈是可能的,但是要給它一些措施、幫助和方法,包括保暖包括鍛鍊,包括減少同一個姿勢的積累性的損傷,這些都要注意,腰肌勞損是很容易治療癒合的。
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腰肌勞損主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛,反覆發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息後可減輕時輕時重,爲臨牀常見病,多發病,發病因素較多。日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。所以日常要多加強腰背肌鍛鍊,防止肌肉張力失調,如採取俯臥位,去枕,然後用力挺胸擡頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥牀上,去枕,頭部用力向後頂牀,擡起肩部的動作。
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