年輕人長期接觸電腦如何預防白內障
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如今的生活裏,我們辦公休閒,基本上都離不開電腦。雖然我們離不開電腦,但我們也要正確使用電腦,提醒大家,上網一段時間要起來走走,要不然長期面對電腦,不僅輻射我們的身體,也很容易讓我們患上白內障的。
很多人會認爲白內障只有老年人才會得,其實這是一個誤區,隨着科技的發展,年輕人頻繁的使用科技產品,年輕人患白內障也在逐年增多,白內障是主要的致盲原因,所以人們再出現白內障的症狀時候一定要及時預防,尤其是年輕人,他們的世界還有一大半沒有走完,就更應該注意預防白內障,那麼,年輕人白內障的症狀是什麼呢?下面介紹一下。
年輕人白內障的症狀有哪些
白內障的初期症狀表現:單眼多視,在白內障初期,晶狀體部分混濁、部分透明,光線通過它投射到視網膜上的物像會產生雙影或多影。
白內障的初期症狀表現:色覺異常,白內障初期,由於晶狀體吸收水分多而腫脹,其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴,光線透過它時會發生折射而呈現彩色暈光,俗稱虹視。
白內障的初期症狀表現:視物模糊,視物逐漸模糊,有時會覺得光線周圍出現光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話,會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言,症狀發展的過程相當緩慢,並視晶狀體最混濁的位置及其發展過程而定。
白內障的初期症狀表現:眼老花減輕,部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報,但他們忽然發現自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了,有的老年人很開心,事實上,這卻不是個好兆頭,這是因爲老年白內障初發時,晶狀體凸度增加,屈光近點發生改變的緣故,是白內障的早期症狀之一。
白內障的初期症狀表現:晝盲或夜盲,若晶狀體混濁先在中央部開始,白天光強、瞳孔縮小時,光線進入眼內受阻,因而出現晝盲;如晶狀體混濁位於周邊部,晚上暗光進入赤道部視網膜受阻,而赤道部視網膜的桿狀視細胞是專司夜視覺的,因而會出現夜盲現象。
如何預防白內障
1.多吃菠菜與甘藍
經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(比如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人,更不容易患上白內障。
2.補充維生素C
隨着年齡的增長,營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障的發生。所以,老年人應多吃新鮮蔬菜水果,攝入足夠的維生素C。
3.經常喝綠茶
白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低,而茶葉中含有豐富的維生素C,尤以綠茶爲佳。研究發現,每100克綠茶中含有280毫克的維生素C,是紅茶的5~6倍。在所有種類的茶葉中,綠茶中的維生素C的含量最高。
4.每日喝夠兩升水
在身體發生脫水的情況下,體內液體的正常代謝就會紊亂,進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體,導致白內障的發生;已有白內障的患者,脫水還可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,抑或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充水分。一般情況下,喝白開水、茶水或者淡鹽水均可,以每日喝夠兩升爲宜。
白領養生:長期用電腦手機易被白內障“盯上”
現在很多年輕人白天伏案工作,晚上對着電腦聊天、遊戲、網購。專家表示,電腦屏幕的輻射對眼睛的傷害很大,也是白內障的誘因之一。一些年輕人還喜歡拿着手機看電子小說、發短信,不管在公共汽車上還是睡前躺着看,都對眼睛不利。
而且,一些年輕人喜歡泡舞廳、酒吧,一明一暗急速變換的燈光對眼睛也有影響。一些現代建築的幕牆玻璃、家用落地窗等,會反射太陽光,一眼看去,就會覺得特別刺眼,這對眼睛也不好。
一些人用眼疲勞了喜歡滴兩滴眼藥水,緩解眼睛的不適。但魏銳利教授說,某些眼藥水含有激素類物質,如果經常使用,就會誘發白內障。
另外,現在糖尿病、腎臟病的發病趨勢也年輕化,導致其併發症白內障的發病趨勢也年輕化了。
專家提醒,得了白內障,首先會視力下降。近視眼度數急速升高;遠視眼卻會發現,度數降低了,不戴遠視眼鏡也能閱讀,這種現象稱爲第二視力,都是屈光改變,白內障的早期症狀。
許多白內障患者在明亮的光線下視力更差,這是由於明亮光照射,瞳孔縮小,眼睛的光通道變窄的原因。
看物體會出現重影、虛影,這是由於晶狀體腫脹,視物變形,出現單眼複視或多視造成,也是白內障的早期症狀。還有的白內障患者還可能出現眼痛的症狀。
眼睛容易疲勞,眼前有大小、形狀不一的黑點飛過的感覺,俗稱飛蚊症,也是白內障的早期症狀之一。當然,確診還需要由眼科醫生診斷。
不要傻傻的以爲白內障是老年人才會有,自己是年輕人就無所畏懼。其實你錯了,現在的年輕人常常面對電腦,對眼睛的傷害很大,白內障也容易盯上這些人,希望大家以後要對家注意保護好自己的眼睛了。
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