血管受阻危害大 如何疏通血管
本文已影響492人
本文已影響492人
血管的重要性相信不用再說了吧,其實,對我們大家來說,還是需要多注意護理自己的身體的。對於人體而言是非常重要的,如果血管堵住,血液不流動,就會危及生命。所以保護血管不容忽視。那麼怎麼保護血管呢。
保護血管多吃這些食物
蕎麥麪——強韌血管,身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱爲不折不扣的“完美食品”。
除此之外,蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂,淨化血液,強健血管,不可錯過。
捲心菜——皮膚要彈,血管也要彈
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。
此外,捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨牀效果。
大蒜——最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“絕緣體”,但是,從現在開始,你要努力愛上它了。因爲大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態。
另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。
玉米——軟化動脈血管
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿——保護血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
胡蘿蔔——保持血管暢通
胡蘿蔔中富含葉酸。有研究表明,服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,保持血管暢通從而防止中風。
黃豆及其製品——促進膽固醇代謝
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸,能促進體內脂肪及膽固醇代謝,保持心血管通暢。食用時,除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外,還可做成黃豆米飯。煮飯時,先將黃豆用熱水泡4小時以上,再換水加米烹煮,這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解,以免造成腹脹。
紅薯——預防動脈硬化
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這些成分均有助於預防動脈硬化。其中,β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用,補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平,避免其損傷動脈血管,此外,紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人體心血管壁的彈性。
保護血管的小方子:
準備材料:
黃芪:補氣昇陽,對於血管損傷有保護、修復作用。
紅景天:抗乏氧、益氣活血,保護血管內皮。
川芎:行氣活血,保護血管內皮。
用量:每味藥材6~10克。
用法:可以泡水喝,最好是煎煮20分鐘到半小時,能夠使藥效更好的發揮出來。堅持喝三個月到半年,用作日常調理用。
結語:血管是爲我們輸送血液的,如果血管堵塞的話,那很容易引起血管破裂,這樣對生命是有威脅的。西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
心腦血管疾病怎麼預防 如何遠離心血管疾病
冬季哪些心血管疾病高發 如何預防心血管疾病
保護血管吃什麼好 多吃這些人體血管清淨暢通
冬天爲什麼易患心血管病 心血管病如何食療
70歲以上人羣血管發病率高 血管專業醫生缺口大
冬季心腦血管疾病高發是什麼原因 如何遠離心腦血管病呢
嬰兒血管瘤危險嗎 嬰兒血管瘤的危害
如何打通血管 這幾個方法可以看看
28歲兒子血管老過老媽 血管老化易患心腦血管病
氣血不足危害大嗎 如何調理
如何預防心血管疾病的發生 做好8件事心血管疾病不會找上門
如何預防胎兒血管瘤 準媽媽應該如何預防血管瘤
如何預防血管硬化?多吃疏通血管的蔬菜
血管老化平時如何保健 血管老化的快有什麼補救的辦法嗎
血管垃圾怎麼清 吃什麼蔬菜可以通血管
三七粉有什麼作用 用得好疏通血管堵塞
天氣轉涼血管收縮較大 易致心腦血管病患者激增
保護血管吃什麼好 多吃這些人體血管清淨暢通
血管瘤危險嗎 血管瘤是怎麼引起的
血管堵塞有什麼危害 血管堵塞怎麼疏通