得知懷孕之後就胡吃海喝養寶寶嗎?
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一般夫妻兩人在造人之後想要確切知道自己是否懷孕以後,在沒有反應之前,如果一個月後月經沒有準時來,通常會用驗孕棒來測試下自己有沒有中招,有點經驗的人都知道,一條槓沒有懷孕,而兩條槓就是懷孕了,一旦懷孕了,大家在喜悅之餘,及時冷靜下來想一想,究竟要哪些準備來迎接這個小寶寶,究竟是補充營養養寶寶,其實,該做的就是以下這些事情,早孕的女性朋友們要注意了。
1、早孕檢查
這個一定要做!驗孕棒兩道槓也不能百分之百確認懷孕!正規品牌的驗孕棒準確率大概在85%-95%左右,可以說準確率是比較高的。
但其實驗孕棒也有“失手”的時候噢!驗孕棒的結果只能作爲參考,若想進一步確認的話,最好到醫院做進一步的檢查。
小編特別提醒:有一些女性在驗孕之後,發現是陽性反應,就確認是正常懷孕,未再去醫院確認。殊不知,驗孕棒並不能檢測出宮外孕或者葡萄胎,如果是這兩種情況,且不及時發現和治療,後果很嚴重,甚至可能危及生命。
2、適當告知
有些人會想要把這個消息保密到懷孕三個月以後。然而小編的建議是,至少要讓一小撥人知道這個消息,身邊最親密的人,他們可以分享你的喜悅,也可以更好的保護你。
3、補充葉酸
孕前母體的營養狀況與胚胎的發育密切相關。其中,已有資料顯示,葉酸的缺乏已被證實與胎兒神經管缺損的發生有關,也可能與先天性心臟病、脣齶裂等畸形的發生相關。如果備孕時你還沒有服用葉酸和其他的維生素,那麼現在開始千萬別落下。
4、健康飲食
孕婦在孕早期(0~12周),體重一般增加1~2千克,所需營養與孕前沒有太大差別,也就是說,此期間孕婦食量與孕前基本持平,或者稍微增加即可。
但值得注意的是,在這個階段,許多孕婦會有輕重不一的妊娠反應,飲食習慣亦可能因此有所改變。所以,膳食上應特別注意餐次安排和口味選擇。
①選擇促進食慾的食物:飯菜味道不論酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕婦的喜好,不要忌口太多,目的就是要保證充足的營養。
②選擇容易消化的食物:如粥、麪包幹、饅頭、餅乾等。
③想吃就吃,少量多餐:特別是妊娠反應較重的孕婦,不要拘泥於進食時間,什麼時候想吃就吃。比如睡前和晨起時,可坐在牀上吃點餅乾或麪包。
④特殊食品選擇要在指導下食用:對於傳統的滋補品,如人蔘、鹿茸等,應根據個人體質,在專業人員指導下食用;而那些營養價值低,又可能有致癌或其他危害的食品,如油炸、醃製、燻烤、方便類食品等,應少吃或不吃。
5、保證環境
懷孕初期是很較弱的時刻,這個時候一定要小心愛護自己的身體和小寶寶,遠離一切有害的源頭,凡事安全第一。首先遠離菸酒。其次根據自己的身體情況調整作息,一旦感覺累了,便要及時休息。
工作方面,如果從事像搬運、建築等重體力勞動,或長時間站立、震動大、接觸放射線或有害物質的工作,在懷孕後可以考慮換一個環境。
體型上隨着胎兒的發育你的肚子也變得圓潤,其實變化的不僅僅是心態,體型,還有這些變化,但是又該怎麼適應和接受?
濃密的毛髮
因爲懷孕後雌性激素分泌增多,雌性激素的分泌有刺激了雄性激素的分泌,促進了毛髮的生長,使頭髮的生長速度提高頭髮變得又濃又密。不過孕媽媽不要擔心,產後6個月內多餘的毛髮會自動脫落。
基礎體溫上升
孕早期還沒有意識到自己懷孕了的孕媽媽,如果測得基礎體溫連續18天以上保持37.2~37.3℃的微熱,且計劃月經期截止仍未來月經時,便基本上能確定懷孕了。激素及自律神經的變化會引發低熱,但也不是所有人都會出現類似症狀。如果確定低熱症狀不是因懷孕而引起,還需要去醫院接受進一步診治。
紅腫的眼睛
懷孕期間孕媽媽會感覺到眼睛有時會出現紅腫、視網膜變厚、充血。這是因爲懷孕後身體循環速度變慢,荷爾蒙的波動會造成視網膜變厚,戴隱形眼睛會出現不適。因此孕媽媽要保證睡眠,睡前不要喝太多水。這種狀況產後6個月會自動恢復,不必擔心。但是如果出現看人、看電視圖像扭曲就要找醫生診治。
乳房變大
懷孕後受孕激素的影響,4周後乳房會出現增大、敏感狀況,孕激素會使乳房下垂拉長乳房的韌帶和纖維組織,這時候要記得換文胸,有些孕媽媽乳房上會出現網狀藍色血管,孕媽媽不要擔心產後這些會自動消失。
可惡的孕斑
有的孕媽媽孕前臉上白白淨淨的但是孕後出現斑點,這是因爲懷孕後體內大量的孕激素、雌激素、腦垂體分泌因素會促成黑色素細胞激增導致色素沉着出現斑,孕媽媽選擇一些維生素E和維生素C高的食物都是抑制黑色素形成的高手,但是孕媽媽要注意防曬。
貪吃或厭食
每個孕婦都有一些關於貪吃的小故事。這也是很多女性們能夠折騰並且盡情折騰的唯一的好時節。突然想吃什麼,可以讓家人多多準備來解饞。也有部分孕媽咪在懷孕之後口味大變,你會發現自己會對那些以前很喜歡吃的東西喪失胃口。
疑神疑鬼,容易發脾氣
“我老公說我懷孕後又敏感又多疑,上一秒還跟你眉開眼笑呢,下一秒忽然就淚流滿面了,要不然就是本來正在甜甜蜜蜜的,忽然就大發脾氣……”
許多孕媽媽肯定都有過這樣的經歷,其實並不是老公不愛我們了,也不是老公對我們挑剔了,是我們的情緒變得過於敏感不受控制了!很多孕婦發現自己的情緒很容易大起大落,即便你孕前可能是非常溫柔,進入孕期後也可能有“火山爆發”的時候,特別是懷孕初期,非常容易不穩定。
總結:剛剛用測紙測出來懷孕了不要急着有太大的情緒,這時候應該去醫院再次進行科學的檢查,才更準確、可靠,有時候測紙也會有失靈的情況。如果備孕前沒有及時補充葉酸,懷孕初期一定要把葉酸補上來,因爲孕前母體的營養狀況與胚胎的發育密切相關。其中,已有資料顯示,葉酸的缺乏已被證實與胎兒神經管缺損的發生有關,也可能與先天性心臟病、脣齶裂等畸形的發生相關。
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