神奇!想不到天天泡澡還有這好處
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如今,泡澡也成了一項休閒活動,而且還可以結伴一起,在平時,我們在家也是每天都會洗澡,但是我們只想着把身上的灰塵、汗液洗乾淨就行了,那麼,你們知道泡澡的好處有哪些嗎?不知道的沒有關係,下面就隨小編一起來了解一下,看看泡澡的時候加入不同的藥材對泡澡有什麼不同的效果吧!
泡澡的好處有哪些
1、對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用
睡眠欠佳或者常常失眠的人,總想抓住一切時間抓緊睡覺,但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右,浸洗半個小時),能夠促進睡眠。這半個小時,比起你在牀上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
2、有緩解疲勞的功效
不論是對於學習壓力大的學生,還是對於工作繁忙的上班族,在緊張的工作和學習後,來個泡澡,可以使人精神爽快,身體舒服,疲勞全消。
3、具有減肥作用
身材苗條是每一個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後,都因體態臃腫而心情懊喪。瘦身大計,在每天的泡澡中就可以得到實現。熱水減肥,最好在餐後2至3h內進行,因這個時候消耗能量大。
4、具有美容作用
污垢可以使皮膚毛孔堵塞,產生痘痘。如果皮膚上的水份不足,還易長出皺紋。進行泡澡,皮膚可以直接吸收水蒸氣,藉此補充皮膚的水份。
加不同藥材泡澡效果更好
1、加薄荷清熱止癢
薄荷葉:有散風熱、止癢的作用,對外感風熱、皮膚髮癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。
方法:只要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內,加水熬取藥液,倒入浴盆即可。
2、加菊花防頭昏眼花
菊花:有散風清熱、平肝明目之功能。
方法:用鮮菊花500~800克,加水放入鍋內,煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等症狀,還可使肌膚細嫩潔白。飲用菊花汁,既清熱解暑,還有利於肌膚的柔嫩。
3、加葛根降壓降糖除斑痕
葛根:具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能,使關節更靈活,肌肉收縮力更強,不易疲勞。
方法:一般每次用葛根50~100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其變溫即可用。
4、加桑葉護膚散風又清熱
桑葉:經過霜雪的桑葉,性味甘苦而寒,具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡,護膚而不脫脂。特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者,浴後可使皮膚變嫩。
方法:將幹桑葉100克左右放入鍋內,熬10~15分鐘後,倒入浴盆,待水變溫即可洗用。
5、加薊草止血散淤效果好
薊草:一種菊科植物,具有止血散淤的功能。
方法:將其洗淨放入鍋內,加水煎熬半小時左右,過濾去渣,變溫即可洗浴,此浴可增加皮膚彈性。對於一些產婦來說,可加適量的地榆、槐花洗滌肛門,既有止血效果,又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
結語:原來泡澡的好處竟然有這麼多,它既可以緩解我們的疲勞,也可以具有減肥的效果。那麼在忙碌了一天之後,我們可以約上小夥伴一起泡泡澡哦,而且我還可以加一些對身體好的藥材放在水裏面一起泡澡哦,這樣每個作用還不一樣呢,可以根據自己的身體自行選擇哦!
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