英國心臟病老人堅持27年步行鍛鍊獲奇效
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一般患有心臟病的人,對運動這個概念就很避諱,因爲運動不當很可能誘發心臟病,不過如果是有規律的鍛鍊,卻會產生奇效。據報道,日前,一位患有心臟病的老人成功控制了自己的病情,而每天快步行走則是他成功的祕訣,27年間,他走過的路程已經可以繞地球整整一圈。
現年已經77歲的艾克·赫裏克,早在1987年罹患心臟病之前,醫生就奉勸那時已經超重的他控制飲食並每天鍛鍊,因爲當時其膽固醇的水平已高於平均值,並且還有家族心臟病史,赫裏克的父親年僅51歲就死於該病,而他的哥哥和姐姐也做過心臟搭橋手術,不過最終赫裏克還是未能倖免。
隨後,赫裏克去了休斯頓衛理教派醫院進行諮詢,並表示他不想就這樣鬱鬱而終。因此,在赫裏克的主治醫生喬治·羅傑斯和其他醫生的建議下,赫裏克轉變了自己的生活態度,並做出了一個勇敢的決定,但他想要通過每天步行來重拾健康。
經醫生的允許後,老赫裏克開始了自己每天至少三英里(約5公里)的行走鍛鍊,並測算距離。在27年間,他風雨無阻,步行完成了21477英里(約3.46萬公里)的行程,這相當於圍繞了地球一圈。
當最終完成自己目標的一刻,赫裏克相信,正因爲是心臟病,才挽救了他的生命。“對我來說,得了心臟病是發生在我身上最好的一件事了,它使我認清了事實,因爲如果在這樣錯下去,早晚有一天我會因此而亡。不能因爲心臟病就放棄任何鍛鍊,你必須每天做有氧運動來提高心率,這也會使你變的更長壽,”赫裏克告訴記者道。
目前,赫裏克鍛鍊的效果顯著,心臟病的發作也得到有效控制,他也向羅傑斯表達了感謝。
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