大量出汗不喝水 深圳結石患者多
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日前,深圳市第二中醫院(福田中醫院)腎病專家證實,泌尿系統結石的發病率確實與地域有關,受水質、氣候,乃至飲食習慣影響,深圳結石患者偏多。專家提醒市民,夏季每天喝水的量不能少於2000毫升(大概三瓶礦泉水的量),同時飲食清淡,低鹽少鈉,減少海鮮攝入,多運動都能夠很好地預防結石。
福田中醫院腎病專家劉學耀博士介紹,泌尿結石跟體內易缺水有關。深圳氣候比北方偏熱,尤其是夏天人體大量出汗,假如水分補充不及時,就會導致尿量減少,尿液濃縮,尿鹽沉澱,這也大大增加結石形成的機會,深圳泌尿系統結石發病率高就是這個原因。
人們最愛吃的海鮮,也是“隱形”殺手。深圳蝦蟹等嘌呤含量高的海鮮類食物比較豐富,一旦長期攝入過多,就會導致血液和尿液中尿酸含量升高,這些人不僅容易長結石,而且還會合並高尿酸血癥,也就是我們俗稱的痛風。
水土與健康也有關係。南方水系,特別是靠近山區的地方,鈣、鈉等礦物質含量高,這樣的“硬水”,長年飲用就可能增加泌尿系統結石發病率。
“它們雖小,卻能讓人痛得死去活來,甚至能讓腎臟衰竭,”劉博士提醒,如果出現腹部疼痛、尿血等症狀時,就要及時到醫院對症治療。一般來講,結石小於4毫米,不用特意治療,日常多飲水、多運動可以自然排出;小於6毫米時藥物治療就可以;當結石超過6毫米,且形狀不光滑時就要通過體外碎石或腔道手術等方法來治療了。當然,最重要的還是保持健康的生活方式,多喝水,低鹽少鈉。
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