要回家更要安全 長途旅程中睡覺有損身體健康
本文已影響496人
本文已影響496人
春運已至,很多人即將踏上回家過年的旅程。選擇坐長途車的人經常是一上車就呼呼大睡。殊不知,在長途車上睡覺害處多。
增加摔傷的風險
人在睡着的狀態下,對周圍情況不敏感,自我保護意識很差。當車子突然啓動或停止時,容易出現身體猛然前傾或後仰的狀況,增加碰傷、摔傷的風險。此外,在車上睡覺很容易受到噪聲、光線、車體晃動等因素干擾,難以消除疲勞。同時,在車上耷拉着腦袋睡覺,易使一側脖子疲勞而落枕,車門開關和換氣風扇吹來涼風,容易使人着涼感冒,甚至可能導致面癱。
半睡半醒潛在危險性大
如果睡眠不足或者睡眠過程中被人打擾,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事情的能力。坐車睡覺常因車身突然晃動或急剎車驚醒而呈“睡一半”狀態。據有關資料顯示,“睡一半”狀態會造成人的免疫功能下降,“睡一半”的人罹患心血管疾病的風險也會增加。
正常情況下,被稱爲人體第二心臟的小腿“肌肉泵”,可以在一定程度上幫助下肢靜脈血迴流。如果坐着不動,則肌肉泵自然也不工作,就會引起血流緩慢。而坐着睡的狀態不僅沒有有意識的肌肉活動,連無意識的肌肉收縮也會大大減少,再加上端坐體位可以導致下肢主幹靜脈的壓迫,容易形成血栓。
當人在車上睡着時,所帶物品容易丟失。長途車上扒手的扒竊手段主要有拎包、翻包、調包等。一些不法分子趁大家睡覺時翻乘客的包,甚至偷盜重量、形狀與筆記本電腦類似的包,在行進過程中,調換其他乘客的電腦,進行偷樑換柱,然後在中途搶先下車。
穿襪子睡覺好嗎 天冷睡覺要不要穿襪?要穿也要選對材質
心裏健康比身體健康更重要
如何健康養生 飯後這樣保養身體更健康
男性養生保健大全 做好這八點讓你擁有健康身體
病人在手術中途放屁引火災 放屁和身體健康啥關係
外貌影響身體健康 長相帥氣的男性更少生病
夏季健身需要注意的一些安全事項
西安普瑞眼科醫院怎麼樣 一生中需要做眼健康體檢的4個階段
健身後飲食需要注意什麼 健身過程中的飲食禁忌
幼兒裸睡身體更健康
寒暑假火車旅途上的健康注意事項
老人飲食注意事項 想要健康長壽營養比運動更重要
中午睡覺要不要卸妝 中午睡覺不卸妝居然會這樣
長期身體乏力是怎麼回事 4種營養要補全
人中跳怎麼回事 身體怎麼健康保健
中年人飲食要注意什麼 這麼吃身體健康
安康魚全身哪裏有毒 安康魚的皮可以吃嗎
中赫國安大駕光臨:慈銘體檢變身健康主場
程序員節引衆議 編程人員如何保證身體健康
睡子午覺對人體的健康大有裨益