雷雨前天氣易引發煩躁 專家支招安撫不安情緒
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高溫、悶熱、潮溼的天氣還有利於細菌、病毒的生長和繁殖,人們易患感冒,其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身痠痛乏力等,重者還會出現咳嗽、胸痛等症狀。
空氣溼度大,風溼病人也不好過,中醫說:“溼性粘着,溼邪困着,纏綿難愈”,這樣的天氣會加重風溼病人病情。
雷雨前的氣溫會下降,平時脾胃不好的人稍不注意,就容易胃部受涼,就是中醫常說的“脾虛溼滯”,患有胃脹、萎縮性胃炎等腸胃疾病的人這時要格外小心。陰天或天氣變涼時,寒冷會侵襲人的四肢筋絡,對於原本患有骨關節炎症、軟組織損傷,或是對於本身缺乏鈣質、疲勞過度的人,都會造成影響。
潮溼悶熱的天氣也會影響情緒。人因此會有各種煩躁的表現:心煩、緊張不安、愛發脾氣,還會影響睡眠質量,使人難以入睡、多夢易醒或早醒。
應對辦法
1、注意保暖
對於腸胃系統疾病,最好的改善方法是在陰天時注意保暖,不要讓腸胃受到寒冷的刺激,同時飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物,多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細軟、易消化的食物;對於陰天引發的關節系統疾病,改善的最好方法就是儘量不要着涼,注意保暖。
2、勤通風,保持空氣流通
多開窗,讓空氣對流,儘量杜絕細菌滋生的溫牀,是呼吸道疾病、風溼病患者應該做到的。
3、保持心情愉快
與其被天氣左右,不如積極主動地進行自我調節,跟親人朋友多交流,多做自己感興趣的事,用各種方式創造好心情!
4、避免勞累
呼吸不順暢會使腦部缺氧,因此,有心腦血管疾病的人更要注意不能過於勞累,工作要注意節奏注意休息,一旦發現身體有異樣感覺,馬上要採取救治措施。
高溫、悶熱、潮溼的天氣還有利於細菌、病毒的生長和繁殖,人們易患感冒,其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身痠痛乏力等,重者還會出現咳嗽、胸痛等症狀。空氣溼度大,風溼病人也不好過,中醫說:“溼性粘着,溼邪困着,纏綿難愈”,這樣的天氣會加重風溼病人病情。
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