幫助孩子去除引起生長痛的客觀因素
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鮑慧玲,北醫三院兒科副主任醫師。
我們可以把生長痛的特徵歸納爲以下幾條:
(1)一般健康正常,體育活動正常。疼痛多爲午後到夜間,次日晨無症狀。可長期發作,但不影響生長髮育。運動能力良好。
(2)疼痛局部無紅、腫、熱、痛,無壓痛。有的根本無固定疼痛點,也就是說孩子說不出哪個部位痛。X線或其他檢查無病變。
(3)胖孩子,活潑好動的孩子,長得快的,小腿彎曲較重的,更易發生生長痛。
生長痛既然不是病,那麼也就談不上治療了。但是當孩子疼痛的時候,家長能爲孩子做些什麼呢?要不要限制其運動量呢?首先家長要保證孩子休息,可以幫助孩子做腿部按摩。具體的做法是:從腳往上按摩到膝部,用力按摩小腿肚子,每晚堅持做十來分鐘,疼痛時隨時做,可以加速腿部血液循環,減輕腿痛。至於對孩子運動量的安排,我們的原則是:鼓勵運動,避免過勞。鼓勵運動的目的是加強腿部肌肉的力量,以求逐步達到能夠保持膝關節穩定、平衡,使腿痛消失。但如活動量過大、過勞,已無力支撐,反而會加重不穩定因素,產生疼痛。甚至使關節、韌帶受傷,變成慢性勞損。其後果是相當嚴重的,也大大超出了生長痛的範疇。即便如此,家長也不應過分心疼和嬌愛孩子,一點不讓他運動。小兒的自我保護意識是可靠的。
總之,是要幫助去除易引起生長痛的客觀因素。隨着年齡的增長,肌肉增強,穩定了膝關節,腿痛漸漸即可自愈。
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