空腹吃木瓜解決便祕困擾 多按支溝穴促胃腸蠕動
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專家小傳
王元釗,南京市中西醫結合醫院肛腸科,副主任醫師,科主任。擅長運用中西醫結合方法治療痔病、肛瘻、肛裂、肛周膿腫、肛門瘙癢症、直腸息肉、直腸脫垂、腸易激綜合症、慢性結腸炎、慢性非特異性潰瘍性結腸炎、便祕等肛腸科多發病和疑難病,臨牀經驗豐富。
江蘇毛女士提供:我患便祕有1個多月了,鄰居說吃木瓜可以解決便祕,具體方法是:早餐前空腹吃1~2片木瓜。我覺得這個方子有點簡單,想請專家點評一下是否有效。
南京市中西醫結合醫院肛腸科主任王元釗點評:木瓜對於緩解消化不良引起的便祕有一定效果。其主要理論依據是,木瓜含有一種蛋白質分解酵素,即木瓜酵素,它是維持機體正常功能的一種必需物質,可促進食物的消化、吸收,能修復組織等。此外,木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素,尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。木瓜既是美味的食物,同時也是植物藥,屬於藥食同源。
但需要提醒大家的是,糖尿病患者及糖耐量異常者禁用此偏方。此外,導致便祕的原因有很多,患者一旦長期便祕最好及時就醫,必要時行相關檢查,以便醫生辨明病因,再對症治療。
對於消化不良引起的便祕,建議患者多按摩支溝穴和大腸俞穴,能刺激胃腸蠕動,有助消除便祕。支溝穴位於手背腕橫紋正中上3寸處。具體方法是:用手指指面向下按壓,或做圈狀按摩。大腸俞穴位於距離第四腰椎棘突下向外約1.5寸(比大拇指略寬)。具體方法是:以手指指面向下按壓,或做圈狀按摩。
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