按摩睛明穴可消除眼疲勞 按摩五穴位保護眼健康
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1.按太陽穴爲眼袋“瘦身”
眼袋是在警示你:眼周肌膚鬆弛,肌膚的代謝出現問題。此時,刺激太陽穴,可以促進肌膚新陳代謝。
正確方法:雙目輕閉,雙手大拇指按太陽穴,反覆10次,每次停留3~5秒鐘。在耳廓前面,前額兩側,外眼角線延長線的上方就可以找到此穴位。
2.按魚腰穴消除眼部水腫
當飲水量過多,腎臟代謝增大,或者睡眠質量不好時,眼部浮腫就易出現。此時,需要激活魚腰穴白癜風能治好嗎,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚儘快消除水腫。
正確方法:魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置,所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱爲止。
3.按承泣穴爲眼周“美白”
電腦、光線的刺激,加上經常熬夜,導致眼周肌膚的黑色素沉澱嚴重。按摩承泣穴可以活血化淤,促進黑色素分子之間的相互撞擊,並迅速代謝出體外。
正確方法:食指用按揉的方式按摩下眼瞼,因爲在瞳孔的正下方,眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置,按摩此處30次。
4.按瞳子驅除眼尾紋
乾燥的季節,眼周肌膚缺少水營養的滋潤,再加上眼周長期處在疲勞狀態,讓眼尾細紋不斷出現。此時,需要點按瞳子穴增強眼周肌膚的鎖水能力,儘早撫平眼尾小細紋。
正確方法:瞳子穴在眼角外側約一指腹的凹陷處,用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次,就可以有效預防細紋生成。
5.按睛明穴消除眼疲勞
如果你總是感覺眼部乾澀、有異物,眼球出現腫脹感,視力也會逐年降低,按摩晴明穴可以幫助你。
正確方法:睛明穴位於目內眥角稍上方凹陷處,每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。
博主簡介:劉合斌,男。現任中華傳統武醫研究院祕書長、北京漢唐四明醫學研究院副院長。
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