對於強直性脊柱炎病人來說應該選擇哪些運動形式呢?
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強直性脊柱炎患者運動時應注意什麼?強直性脊柱炎患者知道體育鍛煉的重要性,因爲強直性脊柱炎不僅可以依靠藥物治療,還可以通過自身鍛鍊提高自身免疫力,這是好的方法。但在鍛鍊時,也應該注意一些問題。看看強直性脊柱炎的運動預防措施。
急性期:嚴重發炎部分可局部休息,不運動。例如,在周邊關節處,可暫時使用適當的側木,以減少發炎部位的活動,降低發炎程度。如果腰痛需要再次站立和行走,可以暫時使用腰部保護。經過適當的藥物治療,大部分患者在這段時間內不會太久。
在治療的基礎上,健康鍛鍊能更有效地治療強直性脊柱炎。簡單如散步、俯臥撐等,游泳是的全身運動,對強直性脊柱炎患者最爲有益。它既包括身體鍛鍊,也包括護胸鍛鍊,而且有利於保持脊柱正常的生理曲度,值得采用。
強直性脊柱炎患者運動前必須做好運動準備活動。由於冬季氣溫低,人體血液流動緩慢,肌肉、關節和韌帶的彈性和柔韌性降低,運動損傷很容易發生。
強直性脊柱炎患者應根據當天天氣選擇鍛鍊方式和地點。有些人,不管風霜雨雪,堅持戶外運動。他們的精神可嘉,但對於老年人來說,不要與氣候競爭。天氣不好時,可以在室內鍛鍊。
早期適當的活動以保持姿勢和正常的身高。低枕睡眠可減少頸椎前屈,睡在硬牀上。平時要注意減輕脊柱的重量,避免長期彎曲活動,肥胖的患者,應減肥,這樣減輕關節的負擔也是脊椎炎的強直措施。
以上是強直性脊柱炎的治療和鍛鍊方法,希望能幫助您,瞭解導致強直性脊柱炎的情況,儘快避免這種現象,並儘量降低患強直性脊柱炎的機率。如果您想進一步瞭解強直性脊柱炎,請聯繫醫院的專家諮詢。在此,我祝願醫院的病人和朋友早日康復。
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