教你如何預防強直性脊柱炎
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脊柱是強直性脊柱炎疾病直接的部位,它會給患者的身心健康帶來危害,出現駝背現象,並對患者的終身形象產生非常嚴重的影響,那麼如何預防強直性脊柱炎駝背呢?讓我們來看看這個問題的相關介紹。
強直性脊柱炎患者應養成防寒、防寒的習慣。通常,他們應該暴露在陽光下,尤其是在腰部。好睡在木牀上。冬天,可以用適當的棉絮來填充,以保持脊柱的溫暖。這對預防強直性脊柱炎有很大的作用。患者每天還應定期、定量地進行擴胸等適當的運動,這樣不僅可以避免畸形,恢復關節功能,還能增強自身抵抗力的免疫能力。
強直性脊柱炎通常是由於超重、缺乏鍛鍊、姿勢不良、椅子和牀上用品選擇不當造成的。健身球幫助你保持正確的姿勢。很多人都知道無論是坐着、站着還是走路,都應該保持背部挺直。一開始,我能有意識地提醒自己保持正確的脊柱姿勢,但由於習慣不好,這種意識放鬆了,很快就恢復了原來的形狀,脊柱逐漸向上彎曲。
事實上,要改善這種情況,有一個非常好的工具來幫助你,那就是健身球,它是一個直徑55-75釐米的塑料氣球,充滿彈性。健身球於1963年在瑞士康復醫學界使用。主要用於治療腰背疾病、神經紊亂、膝肩關節康復、正確姿勢和鍛鍊平衡能力。
強直性脊柱炎患者嚴重的後果是脊柱和髖關節畸形。因此,在疾病的早期,即畸形尚未形成,即在發生成骨性強直之前,應預防其發生。如何預防?白天,我們可以有意識地糾正不良姿勢,保持生理機能。晚上,我們只能靠牀。如今的席夢思牀或海綿牀,因其柔軟性好,在睡眠中確實很舒服,但由於其大凹性,極不利於強直性脊柱炎患者,會加重疼痛,產生被動姿勢,久而久之,出現脊柱彎曲。僵硬的牀由於其平面堅硬,使軀幹在躺下時無法彎曲,迫使脊柱處於生理位置,從而起到預防脊柱畸形的控制作用。因此,建議強直性脊柱炎患者一旦患病,一定要睡硬臥,儘量保持枕臥的姿勢,在可耐受的條件下儘量仰臥,以防止畸形。
強直性脊柱炎發作後,一些症狀,或幾個症狀可能不會同時出現。隨着強直性脊柱炎治療的緩解或好轉,病情有所恢復,但由於症狀和病因不同,加用了一些有針對性的藥物來緩解疼痛。
正如我們前面所說的,強直性脊柱炎的常見預防方法應該已經知道了。希望我們提供的預防方法能幫助廣大強直性脊柱炎患者。
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