吃什麼排毒養顏祛痘
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皮膚問題多是因爲體內毒素堆積的外在表現,體內過多的毒素會不同程度的殘留在皮膚上,影響皮膚的健康美麗。一般,臉上長痘痘可以通過食療來去除,以解毒、清熱、涼血、利溼等等功效的食物爲主,幫助排毒祛痘。
材料:芹菜250克,薏米50克,鹽適量。
做法:將新鮮度青菜洗淨後切段榨汁;薏米放水中煲至熟透;然後將芹菜汁加入煮沸後加鹽調味即可。
效果:芹菜富含粗纖維,有助於糞便排泄,促進排毒;薏米能夠加快水分代謝,對於水毒也有很好的去除作用,從而幫助祛痘。
材料:海帶(泡發的)100克,綠豆半杯,大米適量。
做法:將海帶切碎然後和大米、綠豆一起放入鍋中加適量清水熬煮帶綠豆、大米熟透即可。
效果:海帶中含有的膠質成分能夠促進體內毒素排出,綠豆具有很好的清熱解毒作用,搭配食用能夠有效幫助排毒祛痘。
材料:百合12克,薏米60克。
做法:將薏米洗淨後與百合一起放入鍋中,加入適量的清水煮沸,先用文火煮1小時,煮沸後再依據個人口味添加蜂蜜適量即可出鍋。每天食用20~30克即可。
效果:百合能夠清熱潤燥,薏米能夠幫助利尿,排出多餘水分,幫助排毒的同時讓臉部皮膚變得光嫩平滑。
材料:苦瓜400克,蝦肉50克,蟹肉(或魚肉)25克,蛋清1個,姜蔥汁適量,鹽、味精1小匙,澱粉、料酒1大匙。
做法:將苦瓜洗淨切段,去中間點瓤,用沸水氽湯1分鐘後備用,蝦肉、蟹肉剁成泥混合鹽、料酒、味精、姜蔥汁、蛋清攪拌均勻後放入苦瓜中,用蒸籠蒸15分鐘取出,將濾出的汁倒鍋中加熟油澱粉勾芡後淋在苦瓜山即可。
效果:苦瓜清熱解毒,另外海產品對於毒素的吸附排出作用較明顯,能夠有效幫助排毒祛痘。
皮膚問題多是因爲體內毒素堆積的外在表現,體內過多的毒素會不同程度的殘留在皮膚上,影響皮膚的健康美麗。一般,臉上長痘痘可以通過食療來去除,以解毒、清熱、涼血、利溼等等功效的食物爲主,幫助排毒祛痘。
材料:蘋果、西紅柿各1個,檸檬半個,蜂蜜2匙。
做法:檸檬洗淨後榨汁,蘋果切成塊狀,在鹽水中浸泡,西紅柿同樣切塊與蘋果、蜂蜜以及250毫升涼開水榨汁,最後加入檸檬汁攪拌均勻即可。
效果:能夠爲肌膚補充膳食纖維和維生素,排毒的同時幫助祛痘。另外長痘還要注意保持樂觀情緒以有助祛痘。
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